A dietná kolaje to možnosť známa tým, že má málo kalórií, odborníci však tvrdia, že jej zdravotné riziká sú veľmi vysoké. Podľa zubných lekárov môže konzumácia sódy bez cukru viesť k erózii zubnej skloviny a dokonca aktivovať „režim ukladania tuku“ v tele.
Lekár. Raj Juneja z Face Teeth Smile Dental Clinic v Anglicku vysvetľuje, že diétna kola, podobne ako iné sýtené nápoje, má vysokú kyslosť. Proces sýtenia oxidom uhličitým pridáva do nápoja kyselinu uhličitú, ktorá mu dodáva charakteristický šum, ktorý môže časom prispieť k erózii zubnej skloviny.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Napriek publicite, ktorá je priateľská k hmotnosti, odborníci varujú pred zdravotnými rizikami diétnej koly. Len hodinu po konzumácii už môžu nastať komplikácie.
Požitie, ktoré môže byť nebezpečné
Lekár. Khaled Kasem – uznávaný ortodontista Impress s pobočkami po celom svete – radí piť slamkou a hneď potom piť vodu. Je dôležité zdôrazniť, že približne 20 minút po vypití sa v tele spustí proces ukladania tuku prostredníctvom produkcie inzulínu.
Špecialisti v zubnom lekárstve objasňujú, že tento proces sa môže líšiť v závislosti od typu umelého sladidla a prítomnosti alebo neprítomnosti cukrovky v tele.
"Inzulín uvoľňuje naše telo v reakcii na jedlo, najmä ak sú prítomné sacharidy, čím napomáha ich vstrebávaniu." živín,“ vysvetľuje Dr. Matthew Snelson, výskumník z Monash School of Biological Sciences a Victorian Heart Hospital povedal denníku The Sun.
Neexistujú žiadne dôkazy o tom, že sladidlá v diétnej kole, ako je aspartám a acesulfám K, ovplyvňujú produkciu inzulínu.
Sladidlá, ktoré sa neodporúčajú
Ak je vaším zámerom schudnúť, vedzte, že ani nízkosacharidové sladidlá neodporúča Svetová zdravotnícka organizácia. Medzi druhy umelých sladidiel patrí sukralóza, sacharín a aspartám, ktoré sú prítomné v diétnej kole.
Stojí za to pripomenúť, že len 40 minút po prvom dúšku nápoja už cítite „efekt závislosti“, pretože 350 ml plechovka obsahuje 46 miligramov kofeínu, ktorý tento pocit spúšťa.
Po hodine po požití môže kofeín vyvolať pocit smädu.
Aj keď Diétna kola obsahuje menej kofeínu ako bežná verzia, stále obsahuje značné množstvo kofeínu,“ povedala Juneja. "Kofeín pôsobí ako diuretikum, čím potenciálne zvyšuje dehydratáciu."
Zástupca Coca-Coly však The Sun ubezpečil, že produkty značky sú „úplne bezpečné a možno ich konzumovať v rámci vyváženého životného štýlu.
