Pálenie, nevoľnosť, plynatosť a mierny až silný brušný diskomfort: to sú niektoré z príznakov poruchy trávenia, čo znamená, že ste mohli byť pri jedle neopatrný. Koniec koncov, tráviace ťažkosti sa objavujú spojené so zlými stravovacími návykmi, ako je príliš rýchle jedenie, prijímanie tekutín a jedla súčasne a malé žuvanie. Preto je potrebné venovať pozornosť počas jedla zabrániť tráviacim ťažkostiam, ako aj pomocou správnych techník na jej liečbu.
Čítaj viac: Kapustová šťava: Naučte sa, ako zmierniť žalúdočné problémy.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Ako liečiť tráviace ťažkosti?
Je dôležité zdôrazniť, že dyspepsia, skutočný názov toho, čo nazývame „porucha trávenia“, nie je choroba, ale súbor symptómov súvisiacich so stravovacími návykmi. Preto celá liečba týchto príznakov súvisí s dobrým jedením, aby sa predišlo nepohodliu.
Existuje však niekoľko okamžitých prostriedkov na zmiernenie nepohodlia v oblasti brucha. V tomto prípade sú antacidá užitočné, keď sa dyspepsia prejavuje vo forme pálenia záhy s pálením v pažeráku.
Na druhej strane je Antigases najpoužívanejší, keď sa symptómy prejavia v čreve. V oboch situáciách je hydratácia nevyhnutná na to, aby sa telo dokázalo znovu dostať do rovnováhy.
Čo jesť počas rekonvalescencie?
Pitie veľkého množstva vody je najdôležitejšie počas obdobia zotavenia, pretože všetko jedlo musí byť strávené. Navyše v skutočnosti nemôžete jesť niektoré veci, pretože v tej chvíli je žalúdok a črevo ešte krehké. Preto sa odporúča vyhýbať sa mastným jedlám, vyprážaným jedlám a kofeínu.
Čo sa týka jedálneho lístka na čas na zotavenie, ovocie a zelenina sú najlepšie, pokiaľ sa vyhýbate najkyslejšiemu ovociu. Pokiaľ ide o zeleninu, vo všeobecnosti je ľahko stráviteľná, a preto je v tejto situácii dobrou voľbou.
Okrem toho mäta zmierňuje nepohodlie a stimuluje regeneráciu pečene. Zázvor bude zase pôsobiť na zníženie účinkov nevoľnosti a pôsobí protizápalovo. Nakoniec vsaďte aj na ovocie a zeleninu bohaté na vlákninu, ktoré pomôžu pri trávení a zabránia tráviacim ťažkostiam.
