vy pocity viny sú celkom bežné a môžu vzniknúť, keď sa niekto domnieva, že urobil niečo zlé, alebo keď si uvedomí, že nekonal podľa vlastných hodnôt alebo očakávaní iných. Tento pocit môže byť znakom toho, že sa človek snaží žiť podľa svojich vlastných morálnych noriem, ale môže to byť aj znak toho, že je na seba príliš tvrdý. Teraz vedci prišli na to, ako znížiť tento pocit viny. Pozrite si článok a dozviete sa.
Dôvody na pocit viny
pozrieť viac
Zázrak záhrady: Arruda, zázračná rastlina
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Pocity viny môžu byť mierne alebo intenzívne a môžu byť vyvolané rôznymi situáciami, ako napríklad:
- Zraniť niekoho city;
- Nedosiahnutie osobného alebo profesionálneho cieľa;
- Zmeškanie stretnutia;
- Nepomáhať niekomu v núdzi;
- Robiť niečo, čo je v rozpore s morálnym alebo náboženským presvedčením človeka.
Spôsoby, ako znížiť pocit viny
Vedci z Fakulty psychológie Bazilejskej univerzity vykonali štúdiu, ktorej cieľom bolo zistiť, či je možné znížiť pocity viny užívaním placeba.
Účastníci boli teda postavení do troch podmienok: niektorí nebrali lieky, iní účastníci v skupine dostávali tabletky placebo so zavádzajúcimi informáciami, že ide o skutočnú drogu, kým účastníci inej skupiny dostali inú placebo.
Obom skupinám užívajúcim placebo bolo povedané, že to, čo dostanú, bude účinné proti pocitom viny. Výsledky ukázali, že pocity viny boli výrazne znížené v oboch skupinách s placebom v porovnaní so skupinami bez liekov.
Ďalšie vedecké štúdie ukázali, že účinky placeba môžu byť silné pri liečbe depresie.
„Sľubným prístupom je najmä podávanie otvoreného placeba, pretože zachováva autonómia pacienta, čo umožňuje pacientom plne si uvedomiť, ako sa intervencia vykonáva funguje to."
Výsledky štúdie sú podľa Dilana Sezera sľubným prvým krokom k špecifickej a etickejšej liečbe psychologických ťažkostí pomocou otvoreného placeba.
Pre Dilana Sezera: „Použitie otvoreného placeba by bolo lacnou a priamou možnosťou liečby mnohých psychických a fyzických ťažkostí“. Pocit viny môže byť prirodzenou reakciou na nevhodné správanie, ale keď sa stane konštantným a nadmerným, môže viesť k emocionálnym problémom, ako je depresia a úzkosť.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
