Počuli ste už o výhody brusnicovej šťavy? Toto ovocie pochádzajúce zo severnej pologule je veľmi odlišné, ale veľmi výživné a okrem iných funkcií zabraňuje infekciám močových ciest. Preto sme uviedli 4 výhody tohto úžasného nápoja, aby ste lepšie pochopili dôvody, prečo zaradiť citrónovú šťavu. brusnica vo svojich stravovacích návykoch často.
Čítaj viac: Pozrite sa na 4 potraviny, ktoré spomaľujú váš metabolizmus
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Brusnica – čo to je a aké sú jej výhody?
V dávnych dobách bola brusnica široko používaná domorodými kmeňmi ako jedlo, pri obradoch a tiež ako silný liek. Čo sa týka rastliny tejto potraviny, ide o drobný ker, z ktorého vzniká červený a kyslý plod, ktorý sa v súčasnosti používa na priamu konzumáciu alebo ako kulinárska prísada.
V Brazílii je najbežnejšia forma konzumácie brusníc prostredníctvom šťavy, takže náš zoznam odkazuje na výhody tohto nápoja. Bez ďalších okolkov si teda nižšie skontrolujte, aké sú veľmi dôležité vlastnosti tohto ovocia.
Zabraňuje infekciám v močovom systéme
Ako sme už spomenuli, brusnica zabraňuje infekciám močových ciest. Je to spôsobené množstvom proantokyanidínov, čo sú funkčné zlúčeniny, ktoré pomáhajú pri rytme moču, pretože bránia patogénnym (chorobom spôsobujúcim) baktériám uchytiť sa a vytvárať kolónie vo výstelke traktu močových.
Zabraňuje rakovine
Fytochemikálie prirodzene prítomné v brusniciach sú veľmi silné antioxidačné zlúčeniny, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením buniek spôsobeným voľnými radikálmi. Preto je toto ovocie výborné na prevenciu rakoviny.
Voľné radikály podporujú proces starnutia a navyše môžu byť rizikovými faktormi pre vznik niektorých ďalších chronických ochorení, ako sú napríklad srdcové choroby.
zlepšuje trávenie
Rovnaké zlúčeniny, ktoré sú zodpovedné za ochranu srdca slúžia aj na zlepšenie funkcie tráviaceho systému, pretože zabraňujú baktériám ako napr. Helicobacter pylori (H. pylori) žijú a rozmnožujú sa v žalúdočnej výstelke.
Posilňuje obranný systém organizmu
Brusnicová šťava je bohatá na vitamín C, čo pomáha udržiavať imunitný systém v plnej prevádzke. Okrem toho bojuje proti oxidačnému stresu vznikajúcemu zo stresu a stále prispieva k likvidácii škodlivých baktérií.
