Avokádo je nádherné ovocie, ktorého nutričné zloženie je bohaté na dobré tuky, vlákninu, vitamíny a minerály. Vedeli ste však, že jej listy sú skvelé aj pre vaše zdravie? S ohľadom na to vám niektoré predstavíme výhody listov avokáda a ako môžete zaradiť toto jedlo do svojej rutiny.
Čítaj viac: Liečivé čaje: vyskúšajte silu niektorých čajov pre vaše zdravie!
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
List avokáda – aké sú vlastnosti?
List avokáda je bohatý na minerály, ako je vápnik a fosfor, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kostí. Navyše obsahuje vitamín E, ktorý zabraňuje predčasnému starnutiu, takže je dobrý aj pre pokožku. Okrem toho môže tento list stále pomáhať v boji proti črevným parazitom (červom).
- Posilňuje náš obranný systém
List avokáda môžete použiť na prípravu čaju, keď máte príznaky nachladnutia alebo chrípky, napr Tento list posilňuje imunitný systém tela a pomáha v boji proti vírusom, takže podporuje regeneráciu rýchlo.
- Znižuje tlak
List avokáda je vhodný pre ľudí s vysokým krvným tlakom, pretože pomáha kontrolovať krvný tlak pre svoju močopudnú schopnosť a tiež preto, že je bohatá na minerály vápnik a draslík, ktoré tiež ovplyvňujú tlak.
Pomáha vám čaj z avokádových listov schudnúť?
Čaj z listov avokáda má diuretické vlastnosti, ako už bolo spomenuté, takže je schopný pomôcť v procese chudnutia odstránením nahromadených tekutín v tele. Na zaručenie výsledku sú však nevyhnutné aj zmeny v stravovaní a vykonávanie pohybových aktivít.
Ako pripraviť čaj s listami avokáda
Ingrediencie:
- Sušené listy avokáda - 1 lyžica
- 1 šálka obsahujúca vriacu vodu
- 1 čajová lyžička medu (voliteľné)
Spôsob prípravy:
Najprv nalejte listy do šálky vriacej vody, potom prikryte a počkajte 10 minút. Hotovo, coe (voliteľné) a čaj konzumujte ešte vlažný. Ak chcete osladiť, použite med, cukor alebo sladidlo.
Existujú kontraindikácie alebo vedľajšie účinky konzumácie listu avokáda?
Zatiaľ neexistujú žiadne vedecké štúdie dokazujúce nepriaznivé účinky konzumácie listov avokáda, avšak ako všetko ostatné v živote, aj pri užívaní tohto listu je potrebná rovnováha. Takže s mierou!
