Vitamín A je pre naše telo veľmi dôležitou živinou, pomáha s naším zrakom a obnovou tkanivových buniek tela, takže nedostatok tohto vitamínu môže byť veľmi škodlivý. Preto je dôležité poznať príznaky, ktoré dáva nášmu telu, keď mu vitamín A začne chýbať.
Pozri tiež: Objavte 10 príznakov nedostatku vitamínu C, príčiny a ako ho liečiť
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
nedostatok vitamínu A
Tento nedostatok živín je častejší u detí a starších ľudí, najmä v chudobnejších regiónoch. Väčšinou je prvým znakom toho, že táto látka chýba, šerosleposť, teda keď jedinec začína mať problémy s videním na tmavších miestach/časoch.
Ak sa tento stav v tele zhorší, môžete mať čiastočnú alebo úplnú stratu zraku. Ale to nie je jediný príznak.
V tomto zmysle má veľa ľudí zmeny na koži, ktorá sa stáva suchou a začína sa hojiť pomalšie. Okrem toho niektorí strácajú chuť a nedostatok vitamínu spôsobuje, že telo je náchylné na infekcie, pretože hrá zásadnú úlohu v imunitnom systéme.
Nakoniec, tento pokles živín bol tiež spojený s neplodnosťou kvôli svojej úlohe v reprodukciu a vývoj u detí, ktoré môžu byť ovplyvnené, ak neabsorbujú dostatok vitamínu A.
Čo spôsobuje a ako liečiť?
Medzi faktory, ktoré môžu spôsobiť nedostatok tohto vitamínu v našom tele, patrí strava, malabsorpčný syndróm, nadmerné užívanie alkoholu a/alebo laxatív, ktoré obsahujú minerálny olej.
Čo sa teda dá na liečbu problému urobiť, je náhrada tohto vitamínu, ktorú je možné robiť v denných dávkach podľa odporúčania lekára.
Okrem toho si treba strážiť stravu a vždy sa snažiť zaradiť do jedálnička potraviny bohaté na vitamín A. Na tento účel zvyčajne hľadajte oranžové, červené a tmavozelené potraviny, ako aj mliečne výrobky, pretože zvyčajne obsahujú vitamín A. Nakoniec sa postarajte o zdravie svojich očí tým, že ich budete chrániť pred prachom, vetrom, znečistením a klimatizáciou.
