Z času na čas sa stretávame s nutkaním zjesť sladkého, najmä po jedle, však? Keď však dodržiavame výživový plán potravín, nemôžeme si dopriať cukry a tuky. S ohľadom na to je tu päť chutných možností dezerty pre dietárov. Určite si to pozrite!
Čítaj viac: Poznajte nespočetné výhody jedenia hrozienok a už sa na to nesťažujte!
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Čokoláda 70% kakaa
Konzumácia tmavej čokolády po jedle môže dokonca priniesť zdravotné výhody, ako je lepší metabolizmus a kontrola cholesterolu.
Preto sa jeho príjem dokonca odporúča, keďže medzi jeho kvality patrí aj zvýšenie libida, reguláciu krvného cukru, reguláciu organizmu a rovnováhu hladín cholesterolu.
Obilniny
Cereálie sú dokonalou alternatívou, ako uspokojiť túžbu po niečom lahodnom a sladkom medzi jedlami dňa bez toho, aby ste porušili diétu. Na trhu je dostupných viacero možností, niektoré však majú vo svojom zložení umelé sladidlá a farbivá. Preto si treba dávať pozor na konzumáciu len tých, ktoré neobsahujú prídavné látky.
Arašidové maslo
Arašidové maslo môže byť kľúčovým spojencom v procese dosahovania zdravšieho života. Nakoľko ide o tučné jedlo, v prijateľných množstvách na dennú konzumáciu má tú výhodu, že uhasí chuť na sladké. To znamená, že s malým množstvom sa už budete cítiť spokojní.
Ovos
Ovsené vločky sú veľmi všestranné jedlo, keďže sa hodia k akémukoľvek inému jedlu, navyše sú vysoko výživné a prírodné. Či už v smoothie s odstredeným mliekom, v zmesi s cereáliami alebo na vrchu ovocného šalátu, dodá vášmu dezertu úplne špeciálnu chuť.
Sušené ovocie
Jedným z najlepších spôsobov, ako uhasiť chuť na sladké, je pomocou sušeného alebo dehydrovaného ovocia, ktoré obsahuje potrebné množstvo cukru bez toho, aby vášmu telu uškodilo. Preto sa odporúča mať ich vždy pri sebe, keď túžba zasiahne.
