Konzumácia údenín, rýchleho občerstvenia a instantných jedál je súčasťou reality mnohých Brazílčanov, ale čo už niektorí nevedia je, že tieto potraviny môžu poškodiť naše zdravie, najmä správne fungovanie srdca.
Väčšina týchto potravín je spracovaná a poloupravená, takže majú vysoký obsah cholesterolu, nasýtených tukov, sodíka, farbív a konzervačných látok. To všetko pri nadbytku v tele môže spôsobiť problémy.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Ide o to, aby sme tieto potraviny neprestali jesť, ale aby sme znížili frekvenciu, s akou ich konzumujeme. Týmto spôsobom zachránime naše telo pred budúcimi chorobami.
Keď o tom premýšľame, vytvorili sme zoznam potravín, ktoré môžu poškodiť naše telo, sú to:
- klobásy
Konzumácia salámy, mortadelly, šunky, klobásy a klobásy môže zvýšiť riziko mŕtvice alebo srdcového infarktu, pretože sú bohaté na nasýtené tuky a zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi
Okrem toho má táto potravina nadbytok sodíka a farbív, čo môže spôsobiť alergie a žalúdočné problémy.
Nakoniec, konzervačné látky používané na zvýšenie trvanlivosti tohto produktu, ako sú dusitany a dusičnany, keď sa dostanú do nášho tela, sa metabolizujú na látky s karcinogénnym potenciálom.
- bujóny a koreniny
Ak ste stále zbehlí vo varení s koreniacimi kockami alebo industrializovanými bujónmi, vedzte, že musíte zmeniť svoj postoj a začať pripravovať vlastné korenie.
Tieto produkty sú totiž zložené z vysokého množstva sodíka, glutamanu sodného, konzervačných látok, aróm, tuku a dokonca aj cukru.
Nadbytok sodíka je spojený s hypertenziou, srdcovým infarktom, problémami so zadržiavaním tekutín a rozliatím.
Glutamát sodný ovplyvňuje bunky nervového systému a môže ich poškodiť, a tak sa môže vyvinúť do duševných porúch, Parkinsonovej choroby a dokonca aj Alzheimerovej choroby.
- Sušienky a občerstvenie
Každé dieťa miluje tieto produkty, no je dobré si ich dvakrát premyslieť, kým ich ponúkne.
Plnené sušienky sú bohaté na nasýtené tuky, ktoré môžu narušiť rovnováhu cholesterolu v tele a spôsobiť ochorenia, ako je obezita, cukrovka a hypertenzia.
Navyše farbivá, ktoré týmto potravinám dodávajú atraktívne farby, sú spojené s poruchou pozornosti a hyperaktivitou.
Pochutiny majú okrem vysokého obsahu sodíka a tuku aj glutaman sodný, o ktorom sme hovorili vyššie.
Nakoniec, zaujal vás tento text a chcete si prečítať viac o tejto téme alebo iných zaujímavých témach? Dosť kliknite tu!