Naše telo a myseľ sú prepojené, takže práca oboch môže pomôcť vyriešiť mnohé problémy. Napríklad, keď máte problémy s úzkosť to je stres. Naše telo zareaguje tak, že ochorie, aby odhalilo, že tiež nie je v poriadku. Alternatívou, ako vám v tom momente pomôcť a pokúsiť sa tieto dva prvky opäť prepojiť, je použitie zvukov. V tomto článku si ukážeme spôsoby, ktoré umožňujú ich využitie ako liečebný nástroj.
Čítaj viac: Spev vtákov pomáha zmierniť úzkosť, zatiaľ čo zvuky premávky sa zvyšujú
pozrieť viac
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...
Naučte sa používať túto starodávnu terapiu na zlepšenie svojho duševného zdravia
Táto technika môže pomôcť zlepšiť duševné, psychické, emocionálne a fyzické zdravie.
Lekár. Anju Sharma je špecialista a vysvetľuje, že táto terapia si vyžaduje dlhý proces, ktorý však prináša výsledky. Vibrácie vstupujú do nášho tela cez nervy prítomné v mozgu a potom cirkulujú po celom tele. Na každú vibráciu môže telo reagovať pozitívne alebo negatívne.
Sharma je príkladom toho, že vibrácie produkované napríklad rockovou hudbou môžu spôsobiť podráždenie, zatiaľ čo vibrácie produkované hudobným nástrojom môžu byť upokojujúce. Týmto a mnohými ďalšími spôsobmi zvuková terapia – aj keď postupne – zlepšuje celkové zdravie.
Expert navrhuje 3 rôzne spôsoby využitia zvuku
1. mantry
Okrem použitia v náboženských a duchovných rituáloch vám môžu pomôcť aj pri liečení. Je to preto, že sú spojené so silnými vibráciami, ktoré môžu ovplyvniť myseľ a telo. Ich spievaním nasmerujete svoju energiu a nakoniec upravíte rovnováhu. Výber mantry je na vás, preto hľadajte takú, s ktorou sa stotožníte.
2. Roh
Cvičenie spevu vám pomôže nasmerovať pozitívnu energiu. Niektoré návrhy skladieb sú Om, Aum alebo Sat Nam. Tieto možnosti sú silné a môžu vám okamžite zdvihnúť náladu, takže sa budete cítiť pokojne a pozitívne. Cvičenie spievania by sa malo vykonávať na tichom mieste, kde môžete vyjadriť všetky svoje pocity s otvoreným srdcom.
3. Použite podporné nástroje
Ďalšou alternatívou je použitie nástrojov na pomoc v tomto procese. Môžu to byť misky, gongy alebo zvončeky. To je jedno. Vyžarovanie zvukov, ktoré produkuje, musí byť mimoriadne pozitívne a silné. Nájdite si čas, aby ste sa ich naučili a cvičili neskôr. Skvelou možnosťou je spojiť tieto nástroje s meditáciou. Tým sa zvýšia výhody.
