Nie je nič horšie ako zostať s bolesť brucha, Nieje to? Ide predsa o prakticky nekontrolovateľný stav, ktorý nás môže dostať aj do trápnych situácií, najmä keď nie sme doma. Našťastie sú takí potravín skvelé na liečbu hnačky. Nižšie zistite, ktoré to sú, a zbavte sa problémov s črevami.
Čítaj viac: Objavte spojenie medzi črevom a naším mozgom
pozrieť viac
Upozornenie: TÁTO jedovatá rastlina pristála mladého muža v nemocnici
Google vyvíja nástroj AI na pomoc novinárom v…
Hnačka môže byť dôsledkom viacerých problémov, ako napr deregulované stravovanie, otrava jedlom alebo dokonca úzkosť. Z tohto dôvodu je dôležité venovať pozornosť znakom, ktoré dáva vaše telo, ako je počet návštev na toalete alebo dokonca textúra a konzistencia vašej stolice.
Najlepšie potraviny, ktorých sa treba zbaviť hnačka
Banán
Kto nikdy nepočul o „jedzte banán, ktorý pasce“? Toto poznanie je medzi staršími ľuďmi, ako sú naši starí rodičia, veľmi obľúbené a dáva to dokonalý zmysel. Toto ovocie je totiž veľmi bohaté na niektoré živiny, ako je horčík a draslík, ktoré sa pri vyprázdňovaní bežne strácajú. Okrem toho pomáha absorbovať vodu z našich čriev, čo môže spôsobiť, že stolica bude pevnejšia.
Ryža
Ryža je výborná na reguláciu našich čriev a boj s hnačkou. Jedlo má vitamíny B komplexu, ktoré sa stávajú nevyhnutnými pre obnovu črevnú flóru. Koniec koncov, ľudské telo tieto živiny neprodukuje efektívne, najmä počas záchvatov hnačky.
Zemiaky
Keďže ide o sacharidy, zemiaky nie sú prvou potravinou, na ktorú myslíme pri riešení hnačky. Sú však bohaté na vlastnosti, ktoré pomáhajú regulovať naše telo chemicky, čo pomáha vyrovnávať črevo. Okrem toho sú bohaté na vápnik a železo, ktoré tiež zlepšujú náš imunitný systém.
Vodný melón
Niečo, čo sa počas záchvatov hnačky často prehliada, je hydratácia. V tomto prípade sú vodné melóny výborným zdrojom vody, ktorá pomáha hydratovať náš organizmus a vyhnúť sa niektorým problémom spôsobeným bolesťami žalúdka a dysregulovanými črevami.
