Nápoje boli odjakživa súčasťou každodenného života Brazílčanov, ktorí sa, keďže sú z tropickej oblasti, potrebujú neustále osviežovať. Na druhej strane, nie len na tento účel ľudia pijú nejaké tekutiny, keďže môžu priniesť mnohé výhody, ako napr. šťavy na obnovenie energie. Tak sa dnes naučte, ako pripraviť tento nápoj, ktorý skoncuje s únavou a dá vám motiváciu pre váš deň.
Čítaj viac: Chutné a zdravé: Pozrite si, ako pripraviť smoothie z červeného ovocia
pozrieť viac
Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života
Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku
šťavy na výrobu energie
Semester je skoro tu, dážď skúšok a aktivít je vyčerpávajúci, inak je už záverečná správa o práci, ktorá každého privádza do šialenstva vyvíjať na vás tlak... V takýchto situáciách je potrebné vedieť, ako sa dostať späť do pohybu, a jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je príjem super štiav energický.
Naučte sa ingrediencie na výrobu silnej energetickej šťavy
Okrem toho, že je táto šťava lahodná, dodá vám vzpruhu, akú ste ešte nevideli, no na to budete potrebovať nejaké materiály a ingrediencie. Sledujte preto nižšie uvedený zoznam a skontrolujte, čo máte a čo budete musieť kúpiť, aby ste si vyrobili 500 ml pohár šťavy:
- dva banány;
- 200 ml vody;
- Zázvor (malý);
- 300 ml acai.
Spôsob prípravy receptúry
- Okamžite budete musieť olúpať banány a nakrájať ich na malé plátky;
- Hotovo, vložte ich do mixéra vedľa acai a zázvoru;
- V tomto čase pridajte uvedené množstvo vody, aby ste uľahčili miešanie a mohli tak získať krémovú šťavu, ale stále homogénnu;
- Ak je to vaša preferencia, môžete pridať ľad, môže to byť skvelé v horúcich dňoch;
- Nepridávajte do šťavy viac cukru, pretože banán a acai ho už majú;
- Pripravený! Teraz už len stačí obslúžiť sa a vychutnať si tento lahodný mok a energiu, ktorú podporuje.
Prečo zaručuje toľko energie?
Banán má bohaté množstvo sacharidov, ktoré sú hlavným zdrojom energie pre fungovanie nášho tela. Acai má veľa kalórií, pomáha kardiovaskulárnemu systému a je výborným zdrojom energie. Napokon, zázvor je prírodný termogén, pretože má energetické vlastnosti, vďaka ktorým je nervový systém bdelejší, okrem toho, že urýchľuje metabolizmus tých, ktorí ho požívajú.
