A glykémia je to faktor, ktorý meria hladiny cukru prítomného v našej krvi, a vzhľadom na to, že ide o hlavný typ cukru v našom tele, je nevyhnutné kontrolovať akékoľvek príznaky, ktoré nás na to upozornia. Preto sa tu budeme zaoberať hodnotou, ktorá sa považuje za normálnu, aby ste zistili, či máte vysokú hladinu glukózy v krvi.
Symptómy a hodnoty dysregulovaných hladín glukózy
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Glykémia je index, ktorý meria hladinu cukru v krvi alebo skôr hladiny glukózy. Udržiavanie regulácie je nevyhnutné na udržanie zdravia tela, napokon, keď je deregulovaná, pravdepodobne sa objaví rad chorôb, ktoré môžu viesť k smrti.
Glukóza sa nachádza v sacharidoch a je nevyhnutná pre udržanie energie v bunkách nášho tela. Tieto hladiny glukózy sa využívajú počas dňa, keď telo jedáva, cvičí a spí. Ďalšími faktormi, ktoré môžu narušiť tieto hladiny, sú hormóny a stres, takže je dôležité zostať naladený.
Tí, ktorí už s cukrovkou žijú, musia tieto hladiny neustále monitorovať, aby bolo možné zabezpečiť, aby zostali po celý čas v normálnych a zdravých parametroch.
Komplikácie vysokej alebo nízkej hladiny glukózy v krvi
A hyperglykémia, spôsobené vysokou hladinou glukózy, môže viesť k ochoreniam, ako je cukrovka a kardiovaskulárne ochorenia. Už v prípadoch hypoglykémia, teda nízka hladina glukózy, je možné overiť príznaky ako zmätenosť, úzkosť, slabosť, potenie, problémy so zrakom a vo vážnejších prípadoch je možné aj záchvaty a mdloby.
Ako zistím, či je môj cukor na normálnej úrovni?
Hodnoty, ktoré definujú normálnu hladinu cukru, sú ovplyvnené vekom, životným štýlom a zdravotnými komplikáciami, takže sa môžu líšiť od človeka k človeku.
„Za zmienku tiež stojí, že aj keď existujú stanovené úrovne, každý zdravotník určuje ideálne hladiny pre vášho pacienta,“ hovorí Nathália Guimarães, nutričná špecialistka z tímu Nutrindo Ideály.
Avšak podľa ABESO (Brazílska asociácia pre štúdium obezity a metabolického syndrómu) existuje rozsah považovaný za normálny, ktorý je:
- Ľudia bez zdravotných komplikácií: Hladina glukózy v krvi nalačno: 70 až 99 mg/dl a hladina glukózy v krvi po jedle: až 140 mg/dl;
- Ľudia s intoleranciou laktózy: Glykémia nalačno: 100 až 125 mg/dl a glykémia po jedle: 140 až 199 mg/dl;
- Ľudia s cukrovkou: Hladina glukózy v krvi nalačno: 100 až 125 mg/dl a hladina glukózy v krvi po jedle: nad 200 mg/dl.
