Pneumónia je typ infekcie, ktorá postihuje pľúca a jedlo môže pomôcť pri liečbe tohto zdravotného problému. S ohľadom na to uvádzame zoznam 5 možností stravovania, ktoré bojujú proti zápalu pľúc aby ste vedeli, ako sa tejto choroby rýchlejšie zbaviť.
Čítaj viac: Nezanedbávajte: Poznajte hlavné príznaky cukrovky
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Ako môžu potraviny liečiť zápal pľúc?
Pneumónia sa zvyčajne lieči predpisovaním antibiotík. Pre zlepšenie kondície je však nevyhnutná aj kvalitná strava, pretože živiny posilňujú činnosť imunitného systému.
Pozrite sa teda na niektoré potraviny na konzumáciu v prípadoch zápalu pľúc nižšie:
1. Acerola
Acerola je ovocie bohaté na vitamín C a zlúčeniny flavonoidov, ktoré pôsobia ako antioxidanty, takže je výbornou možnosťou na posilnenie obranného systému organizmu. Okrem toho zlúčeniny prítomné v acerole slúžia na neutralizáciu voľných radikálov produkovaných počas infekcie.
2. Sardinka
Sardinky sú zdrojom omega 3, ktorý pôsobí protizápalovo, to znamená, že pomáha bojovať proti zápalovému stavu vyvolanému zápalom pľúc. Okrem toho sú omega 3 tiež jednou z najdôležitejších živín pre správne fungovanie nášho imunitného systému.
3. Šafran
Šafran má protizápalové, analgetické a antioxidačné vlastnosti. Ide teda o potravinu, ktorá pozitívne prispieva k liečbe infekčných stavov. Preto ho môžete použiť v šťavách alebo ako korenie vo vašich prípravkoch.
4. Brokolica
Brokolica má vo svojom zložení rad bioaktívnych zlúčenín a slúži na boj proti rôznym chorobám, ako je napríklad zápal pľúc. Konzumácia brokolice teda podporuje príjem chlorofylu, karotenoidov, ako aj polyfenolov a mikroživín, ako sú vitamíny A, E a K, a minerálov, ako je vápnik a fosfor.
5. Cesnak
V neposlednom rade je cesnak dobre prebádanou potravinou pre svoje priaznivé vlastnosti pre obranný systém organizmu. V tomto zmysle má cesnak protizápalový účinok a je uznávaný aj ako prírodný baktericíd. Z tohto dôvodu je to skvelá možnosť boja proti tomuto typu infekcie.
Čo nejesť počas zápalu pľúc?
Potraviny so zápalovým potenciálom by sa počas infekcie nemali konzumovať, ako už názov napovedá, zvyšujú zápalový stav a môžu oddialiť zotavenie. Vyhnite sa preto v tomto období údeninám, salámam, jedlám bohatým na rafinovanú múku a vyprážaným jedlám.