Použite vzduchovú fritézu alebo rúru na prípravu tohto super jednoduchého receptu!
Tieto maniokové chipsy sú ideálnym receptom na uspokojenie vašej túžby po tučných jedlách bez toho, aby ste ohrozili vašu diétu. Tento recept môžete pripraviť v rúre alebo ho môžete vyprážať vo fritéze s trochou oleja, pridaním soli, korenia, byliniek alebo iného korenia.
Hodí sa veľmi dobre k jedlám, ktoré používajú hranolky alebo deriváty, ako je kuracie frikasé a dokonca aj hamburgery a sendviče. Najlepšie na tom je, že sa to robí veľmi jednoducho. Pozrite si to teraz!
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Čítaj viac: Pozrite si 3 tipy, ktoré vám pomôžu vybrať ten najlepší maniok na veľtrhu
maniokové lupienky v rúre
Ingrediencie
- 2 stredné maniok;
- Soľ a čierne korenie podľa chuti;
- Olej.
Spôsob prípravy
- Maniok najskôr dobre umyte a všetko ošúpte;
- Potom pomocou noža alebo špeciálneho krájača zeleniny nakrájajte maniok na veľmi tenké plátky (čím tenšie, tým chrumkavejšie);
- Po tejto fáze vymastíme zapekaciu misu olivovým olejom a poukladáme plátky manioku oddelene, bez toho, aby sme ich ukladali na seba;
- Pridajte korenie, ktoré chcete, a trochu viac olivového oleja na plátky;
- Predhrejte rúru na 180º C a potom ihneď vložte plech na pečenie do rúry na približne 35 minút alebo počkajte, kým nie sú zlaté;
- Nakoniec vyberte z rúry, počkajte, kým trochu vychladne a môžete jesť!
maniokové lupienky vo fritéze
Ingrediencie
- 2 stredné maniok;
- 2 lyžice olivového oleja;
- Oregano a soľ podľa chuti.
Spôsob prípravy
- Maniok dobre umyte a ošúpte;
- Potom maniok nakrájajte na veľmi tenké plátky, pretože takto sú hranolky chrumkavejšie;
- Plátky dajte do misy a ochuťte olivovým olejom, soľou a oreganom a dobre premiešajte, aby sa všetko korenie rozložilo;
- Potom ich vložte do koša vzduchovej fritézy a naprogramujte s teplotou 180ºC a 10-minútovým časovačom;
- Po dokončení zamiešajte kôš vzduchovej fritézy, aby ste otočili plátky manioku a oddelili ich a naprogramujte ďalších 5 minút;
- Nakoniec, ak sú už zlaté a chrumkavé, sú pripravené na konzumáciu. V opačnom prípade pridajte viac času, kým nedosiahnu požadovaný bod a dobrú chuť!
