Pri hľadaní zdravej výživy je vždy dôležité prečítať si nutričnú tabuľku potravín, nie? Okrem týchto informácií je však niekedy nevyhnutné brať do úvahy aj vzhľad a chuť týchto potravín. Napriek tomu, že vyzerajú výživne, nemusia byť až také zdravé.
Pozrite si niekoľko príkladov nižšie:
pozrieť viac
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...
Čítaj viac: Zdravé stravovanie: Vedieť, čo sú antioxidačné potraviny
polievkový prášok
Keďže ide o lacný a praktický produkt na výrobu, je veľmi žiadaný na trhoch po celom svete. Okrem toho, už len tým, že sa nazýva „polievka“, sa zdá byť veľmi výživná, najmä ak je zložená z niekoľkých zelených. Každé balenie tejto položky však môže obsahovať 500 mg až 800 mg sodíka.
V podstate je to takmer ¼ toho, čo naše telo denne potrebuje, čo môže nášmu telu, najmä obličkám, priniesť veľa škôd. Konzumácia práškovej polievky teda môže zvýšiť riziko hypertenzie a dokonca aj infarktu.
Popcorn
Popcorn možno dokonca považovať za výživný, keďže je výborným zdrojom vlákniny. V prípade mikrovlnných či kinosálových je však lepšie byť opatrný, keďže majú vo svojom zložení veľa sodíka. Okrem toho môžu pri ich príprave obsahovať prebytok oleja a nasýtených tukov, čo vášmu telu ešte viac škodí.
Z tohto dôvodu odborníci odporúčajú, aby sa robili na panvici, najlepšie bez oleja. Na tento účel existuje na internete niekoľko receptov, ktoré učia, ako pripraviť popcorn s vodou alebo inými prísadami.
čaj pripravený
Vo všeobecnosti majú konzervované a industrializované čaje niektoré látky, ako sú flavonoidy a antioxidanty, ktoré môžu nášmu telu priniesť mnohé výhody. V procese prípravy však berú veľa cukru a niektoré konzervačné látky, čo môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť určité problémy.
morčacie prsia
Morčacie prsia sa stali najmä medzi kulturistami synonymom zdravého sendvičového riešenia. Pri príliš častej konzumácii však môže priniesť určité komplikácie, keďže obsahuje veľa soli.
