V súčasnej spoločnosti, úzkosť je súčasťou života mladých ľudí a dospelých. Podľa zozbieraných údajov 31 % obyv Severoamerický trpia úzkostnou poruchou a čelia pocitom, ktoré nikdy predtým nemali. Úzkosť je vstupnou bránou k ďalším závažnejším problémom, ako sú depresia, panická porucha a sociálna úzkosť, ktoré postupne podkopávajú vôľu žiť.
Je čoraz bežnejšie považovať úzkosť za niečo, čo je prítomné v každodennom živote, pretože aj tí najmladší čelia tomuto stavu. Úzkosť je priamo nahradením pojmu „stres“, ktorého cieľom je zobraziť niečo, čo sa vymyká zvyčajným zvyklostiam a postupne zasahuje do života mnohých ľudí.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Už dve desaťročia sa miera úzkosti medzi mladými ľuďmi veľmi často zvyšuje. Odborníci poukazujú na to, že v budúcnosti bude veľa jedincov na celom svete vedieť, aké sú účinky úzkosti.
Vidieť úzkosť inými očami
Úzkosť je niečo, čo vás môže strhnúť z vašej osi a úplne vám to znepríjemní. Je to neistota z budúcnosti, ktorá ešte neexistuje, a strach zo súčasnosti, že nemôžete žiť. Môže však byť zbraňou na vytrvalosť, aby sa nádej zachovala tvárou v tvár neistote a strachu.
Hlavným kľúčom k tomu, aby ste videli úzkosť inak, je urobiť z nej niečo, čo vám vyhovuje. Strach vás môže ochromiť alebo vám môže spôsobiť tvár. Zlý pocit úzkosti, ako naznačuje samotný význam tohto slova v latinčine, je hlavnou úlohou ľudskej evolúcie.
Len takýto nepríjemný a abnormálny pocit môže prinútiť ľudskú bytosť vedome sa vyvíjať tvárou v tvár ťažkostiam. Bohužiaľ, väčšina ľudí sa na svoju škodu naučila ignorovať pocity, ktoré sa môžu zmeniť na rast.
Úzkosť výskumu Harvardskej univerzity
Štúdia si vybrala úzkostných ľudí, aby mohli vykonávať stresujúce úlohy. Napríklad verejná prednáška pre viacerých ľudí; okrem návrhu naučili tých, ktorí boli úzkostliví, reagovať, vnímali úzkosť ako niečo, čo ich povzbudí pri zvládaní výziev a vymení pocit úzkosti za niečo pozitívne. Výsledkom bolo, že títo ľudia podávali lepšie výkony, keď boli pod tlakom.
Výskum ukázal, že sa stali ešte sebavedomejšími v tomto procese a vykazovali menšiu úzkosť, pričom vykazovali stabilnejší srdcový tep.
Pre výskum je interakcia so samotnou úzkosťou a jej používanie ako nástroja zamerania a sily kľúčom k uzdraveniu. Byť v pohybe aj napriek úzkosti porodí čoraz silnejšieho človeka.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
