Zistite, ako prestať driemať na gauči a uprostred filmu

Kto nemá rád, keď sa po práci vráti domov a ľahne si a pozerá a film alebo seriál? Hoci je tento akt príjemný, málokomu sa to podarí, pretože je bežné, že únava z dňa vyvolá spánok a zaspíte skôr, ako sa skončí plán. Pozrite si to tu ako prestať driemať na gauči s niekoľkými jednoduchými tipmi.

Zvládnite sledovať film až do konca

pozrieť viac

Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…

Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...

Pozeranie niečoho v televízii zvyčajne predstavuje chvíľku oddychu, ale niekedy je to práve tento pokoj, ktorý nás prinúti spať. Takže tipom bude skúsiť únavu na pár minút obísť a byť na tú chvíľu viac pripravený. Na tento účel sa môžete spoľahnúť na nasledujúce tipy:

žiadny alkohol

V skutočnosti môže byť pitie studeného piva po dlhom dni v práci pri sledovaní televízie veľmi atraktívne. Musíte však vedieť, že alkohol spomaľuje našu myseľ a navodzuje spánok, čo môže tomuto momentu uškodiť. Takže pri sledovaní filmu uprednostnite iné studené nápoje.

Uprednostňujte ľahšie jedlá

Podobne ako konzumácia alkoholu, ťažké a mäsité jedlá spôsobujú veľa ospalosti. Je to preto, že tieto tučné možnosti vyžadujú veľa z nášho tela v čase trávenia, čo vás určite privedie k spánku. Preto bude vždy najlepšou možnosťou jesť ľahšie predjedlá pri sledovaní filmu.

Vyberte si správne miesto na pozeranie

Pohovky a postele sú skvelé na to, aby sme zaspávali, pretože na to boli stvorené: uvoľniť svaly a oddýchnuť si. To však nie je váš cieľ! Preto pri premietaní filmu na plátno uprednostnite stoličku alebo si dokonca sadnite na koberec. Netflix, a potom sa vám podarí byť viac bdelí.

Aké sú vaše oddychové návyky?

Nakoniec stojí za to analyzovať, ako prebieha váš každodenný odpočinok a či môžete v noci dobre spať. Je to preto, že zmenený rozvrh alebo niekoľko hodín spánku môže vyvrcholiť ospalosťou v nesprávnych časoch. Skúste si teda upraviť svoj režim a v krajnom prípade vyhľadajte lekára, ktorý vám pomôže.

Vzorce na zastupovanie iónových dlhopisov

Vzorce na zastupovanie iónových dlhopisov

Iónové väzby sa vyskytujú medzi iónmi, ako to naznačuje jeho názov. Pretože majú opačné náboje, ...

read more
Glukóza. Glukóza, glukóza, dextróza alebo hroznový cukor

Glukóza. Glukóza, glukóza, dextróza alebo hroznový cukor

THE glukóza to je a uhľohydrát (glycid) klasifikované ako monosacharid alebo osse, pretože nepodl...

read more

Úloha psychológa v škole

Regina Célia de Souza (...) Som za praktických psychológov, za praktickú prácu, a teda v širšom z...

read more