Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by dokázali, že konzumácia čokoláda spôsobuje pupienky. Niektoré štúdie však naznačujú, že potraviny s vysokým glykemickým indexom a vysokým obsahom nasýtených tukov, ako sú sladkosti a vyprážané jedlá, môžu prispieť k vzniku akné.
Dnes sme teda priniesli anketu o tejto polemike. Potom si pozrite informácie o vplyve čokolády na výskyt pupienkov.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Spotreba čokolády a výskyt pupienkov
Teraz skontrolujte, či je čokoláda skutočne vinníkom spôsobenia pupienkov:
druhy čokolády
Mliečna čokoláda napríklad obsahuje cukor a tuky, ktoré môžu ovplyvniť hladinu hormónov a zvýšiť produkciu kožného mazu, čo prispieva k vzniku pupienkov. Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa a menším množstvom cukru a tuku môže mať menší vplyv na akné.
výrobu čokolády
Proces výroby čokolády môže tiež ovplyvniť kvalitu a množstvo flavonoidov prítomných v produkte. Flavonoidy sú antioxidačné zlúčeniny nachádzajúce sa v kakau, ktoré môžu mať zdravotné výhody, vrátane zníženia zápalu kože a prevencie akné.
Avšak nadmerné spracovanie a pridávanie ďalších prísad môže znížiť množstvo týchto zlúčenín v čokoláde.
Spotreba
Aj keď umiernená konzumácia čokolády nemusí priamo spôsobiť záchvaty, je dôležité si vybrať zdravšie možnosti, ako je horká čokoláda, a zistite, či váš príjem čokolády ovplyvňuje váš príjem koža. Ideálne je vždy udržiavať vyváženú a pestrú stravu s miernou konzumáciou všetkých druhov potravín.
Akné
Akné je multifaktoriálne ochorenie kože, ktoré môže byť ovplyvnené mnohými faktormi, vrátane hormónov, stresu, genetickej predispozície a zlej starostlivosti o pleť.
aby si sa uistil
Každý jedinec môže mať inú reakciu na konzumáciu čokolády a iných potravín, preto je dôležité sledovať, či konzumácia týchto potravín ovplyvňuje vašu pokožku. V prípade pochybností sa odporúča poradiť sa s dermatológom pre správne zhodnotenie a liečbu akné a zbaviť sa strachu z toho, že zjete trochu čokolády.