Odolnosť je schopnosť vedieť, ako sa vysporiadať s ťažkými alebo stresovými situáciami. Podľa štúdie, ktorú vykonal lekár, k tomu prispieva „výživová rutina“. zvýšená odolnosť u detí a mládeže. Preto si v dnešnom článku povieme o tejto téme trochu viac a dáme vám niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť pri výchove vašich detí.
Čítaj viac:Zavedenie rutiny má prekvapivé výhody
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Výživové postupy pomáhajú budovať odolnosť u mladých ľudí
Podľa štúdie lekára, ktorý sa špecializuje na raný vývoj mozgu, je štruktúra a rodinné rituály základným faktorom pri výučbe detí. Tento faktor ich učí konštruktívne riadiť seba, ako aj svoje životné prostredie. Výživová rutina pre deti slúži ako prax, ktorá prináša pohodlie a bezpečnosť. Od chvíle, keď dieťa robí niečo podobné každý deň, nakoniec si vytvorí tento pocit bezpečia.
Keď tieto deti vyrastú, začnú tieto kroky bez dozoru nasledovať a začnú sa u nich rozvíjať pocity dôvery a nezávislosti. Teraz, keď už poznáte niektoré z výhod, ktoré môže rutina deťom priniesť, pozrite si niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu tieto rutiny vytvoriť:
1. Podporujte dialóg počas rutiny
Je dôležité, aby ste povzbudzovali a boli prítomní počas tohto procesu budovania rutiny.
2. Vysvetlite, prečo stojí za rutinou
Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o dôležitosti dodržiavania rutiny a o výhodách, ktoré mu to môže priniesť.
3. byť dôsledný
Je potrebné vytvoriť stálosť. Nemá zmysel, ak to robíte týždeň a prestanete. Čím skôr začnete svojmu dieťaťu vytvárať rutinu, tým ľahšie si tento návyk vytvoríte. Nevzdávajte sa v polovici, budete musieť byť trpezliví. Povzbudzujte dieťa, aby dokončilo svoje záväzky a návyky.
Tak čo, pomohol vám tento článok v niečom? Ak áno, podeľte sa o tieto tipy s priateľmi a rodinou, aby ste im pomohli v tomto procese.