V poslednom roku viaceré spoločnosti žiadali svojich zamestnancov, aby sa po dlhom období práce na diaľku v dôsledku pandémie vrátili do kancelárie, či už na plný alebo čiastočný úväzok.
Aj keď je to pozitívne z hľadiska sociálnej interakcie s rovesníkmi, tento prechod môže mať negatívny vplyv na zdravie, najmä ak vezmeme do úvahy trvanie obdobia. dochádzať do práce.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Do konca roku 2022 výskumníci z Vedecké upozornenie dokončili výskumný projekt, ktorý skúmal účinky dlhého dochádzania do práce na rôzne aspekty zdravia. Zistilo sa, že čas strávený dochádzaním je spojený s menšou fyzickou aktivitou, priberaním a problémami so spánkom.
Ako ďalší bonus, v závislosti od toho, kde sa vaša kancelária nachádza, môže byť väčšia pravdepodobnosť, že budete nadmerne konzumovať alkohol.
Ako študijný objekt výskumníci analyzovali údaje zo švédskeho longitudinálneho prieskumu zdravia, ktorý pokrýval šesťročné obdobie od roku 2012 do roku 2018. Sledujte vlákno vyhľadávania!
Výskum tvrdí, že dochádzanie do práce môže byť škodlivé
Štúdia skúmala odpovede poskytnuté takmer 13 000 jednotlivcami vo veku od 16 do 64 rokov, ktorí sa zaoberali rôznymi problémami, ktoré sa týkali ich spôsobu života.
Niektoré hodnotené príklady boli: frekvencia fyzických cvičení, konzumácia alkoholu alebo tabaku a index telesná hmotnosť, profesionálne povolanie, úroveň stresu v práci a možné zdravotné podmienky už existujúce.
Analýza zahŕňala vzdialenosť medzi domovmi účastníkov a ich pracoviskami, ako aj stav socioekonomický stav oblastí, kde žili, aby pochopili, ako tieto faktory ovplyvnili ich zvyky každý deň.
Použitím prístupu viacnásobného zberu údajov bolo možné porovnať odpovede poskytnuté každým účastníkom štúdie v rôznych časoch.
Zistilo sa, že cestovanie na viac ako 3 km zvyšuje pravdepodobnosť, že budete mať fyzicky neaktívny životný štýl, budete mať nadváhu a problémy so spánkom.
Analýzy tiež odhalili, že účastníci s väčšou pravdepodobnosťou prijali nezdravé pitné návyky, ako napríklad pocit, že je potrebné obmedziť alebo ranná konzumácia alkoholu na zmiernenie stresu alebo riešenie kocoviny, keď sa vaše pracovisko nachádzalo vo vysoko postavených oblastiach sociálno-ekonomické.
Jednotlivci, ktorí pracovali viac ako 40 hodín týždenne a dochádzali do práce viac ako päť hodín týždenne, mali väčšiu pravdepodobnosť sú fyzicky neaktívni a majú problémy so spánkom v porovnaní s tými, ktorí dochádzali len jednu až päť hodín denne týždeň.
Možno to pripísať malému času na fyzické cvičenie alebo stresu, ktorý ovplyvňuje kvalitu spánku.
Hoci výsledky výskumu poukazujú na sever na významný vplyv na viaceré aspekty zdravia, na základe zistení nebolo možné určiť optimálnu dojazdovú vzdialenosť alebo umiestnenie kancelárie získané.
Vedci naznačujú, že ideál je bližšie k vzdialenosti do 3 km, v ktorej väčšina mala vyšší stupeň fyzickej aktivity.
Možno to pripísať skutočnosti, že táto vzdialenosť umožnila na dochádzanie do práce využívať alternatívne spôsoby dopravy, ako je bicykel alebo chôdza.
Navyše, kratšie dochádzanie umožnilo účastníkom čas pred a po práci na cvičenie.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
