Pri mnohých príležitostiach môže byť ťažké odolať jedlám z rýchleho občerstvenia. Tieto jedlá sa varia rýchlo a prídu vhod, keď máte náročný deň a neviete si nájsť chvíľku na oddych a poriadne jedlo.
Nie je však žiadnym prekvapením, že tento typ jedla má nízky obsah živín a môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov a dokonca viesť k závislosti. Nasledujúca otázka je teda veľmi častá: čo sa stane s naším telom, keď jeme tento typ jedla?
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čítaj viac: Zistite, ako liečiť prediabetes a predchádzať rozvoju choroby
Poznať niektoré škody rýchleho občerstvenia
1. nízka nutričná hodnota
Pravdepodobne jednou z najhorších nevýhod fastfoodov je ich nízka nutričná hodnota. V tomto zmysle je väčšina kompozícií naplnená jednoduchými sacharidmi, sodíkom a tukom, takže pocit sýtosti je veľmi bežný. Vaše telo však neprijíma žiadne živiny a tento pocit veľmi rýchlo pominie, takže čoskoro budete opäť hladní.
2. Obezita
Keďže rýchle občerstvenie je plné jednoduchých sacharidov, to znamená, že má veľa kalórií, môže byť veľmi škodlivé, ak sa konzumuje vo veľkom množstve. Jedným z problémov je, že jeho návykové zloženie núti ľudí rozhodovať sa pre tento typ jedla, čo môže viesť k obezite.
3. Problémy v dýchacom systéme
Ďalší problém spojený s konzumáciou rýchleho občerstvenia je spôsobený rozvojom ochorení dýchacích ciest. Podľa nedávnych štúdií môžu deti, ktoré konzumujú tento druh jedla aspoň trikrát týždenne zvýšiť trojnásobne pravdepodobnosť vzniku respiračných ochorení, ako je rinokonjunktivitída, astma a dermatitída ťažké.
4. jesť rýchlo
Vzhľadom na textúru a konzistenciu jedál z rýchleho občerstvenia existuje motivácia menej žuť, čo núti človeka jesť rýchlejšie. V dôsledku toho môže jesť viac, pretože organizmus nemá dostatok času na to, aby poslal do mozgu správu, že už zjedla, čo môže byť problematické.
