O vysoký cholesterol Je to stav, ktorý každoročne postihuje milióny Brazílčanov. Ide o to, že jeho hlavné dôsledky súvisia s vážnymi problémami v srdci, pretože existuje vysoká pravdepodobnosť upchatia žíl príslušného orgánu.
Vzhľadom na to vedci skúmali špecifické ovocie, ktoré preukázalo jeho vysoký potenciál na znižovanie zlého cholesterolu v tele. Sledujte text a zistite, ktoré ovocie pomáha kontrolovať zlý cholesterol!
Čítaj viac: Objavte 4 najhoršie druhy mäsa pre váš cholesterol
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Význam bergamotu
Na kontrolu cholesterolu je najlepším spôsobom, okrem liekov a fyzických cvičení, dobrá strava bohatá na ovocie a vlákninu, ktoré pomáhajú odstraňovať tuk uložený v našom tele.
Výskumná práca vykonaná na University of Illinois ukázala, že bergamot môže byť nevyhnutným ovocím pri liečbe celkového cholesterolu a konkrétnejšie LDL. Ide o citrusové ovocie známe v niektorých regiónoch krajiny ako bergamot a v iných ako mandarínka.
Obsahuje fytochemikálie, ako je brutieridín a melittín, ktoré môžu zmeniť funkciu AMPK a znížiť pôsobenie zlého cholesterolu v ľudskom tele. Štúdie navyše ukázali, že tieto účinky sa môžu v ľudskom tele prejaviť 12 až 30 dní.
Rozdiel medzi cholesterolmi
Cholesterol je niečo, čo telo prirodzene produkuje, ale má dva typy: dobrý a zlý. Ten dobrý, známy ako HDL, je nevyhnutný lipoproteín pre srdce, prijímaný tepnami a vylučovaný pečeňou.
Už LDL je nebezpečný lipoproteín, ktorý vedie k hromadeniu tukových plátov vo vnútorných stenách, ktoré znižujú prietok krvi v dôležitých tepnách ľudského tela. Jeho upchatie môže spôsobiť vážne komplikácie vrátane srdcového infarktu.
Podobne ovsené otruby, losos a baklažán sú niektoré potraviny, ktoré možno pridať do stravy, aby sa znížil zlý cholesterol v tele. V každom prípade sa vždy odporúča pri akomkoľvek rozhodovaní o vlastnom stravovaní alebo zdraví vyhľadať radu kvalifikovaného odborníka, ako je odborník na výživu alebo nutrológ.
Tento článok neposkytuje riešenia na zdravotné alebo psychologické problémy. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte s odborníkom.
