ako ideme starnúť, môžeme si všimnúť, že niektoré veci sa pamätajú ťažšie. Existuje však nejaký spôsob, ako zabrániť tejto strate pamäti súvisiacej s vekom? Nedávna štúdia bola vykonaná a publikovaná v vedecký časopis NEJM Evidence, ktorý sa snaží nájsť odpovede na túto otázku.
Štúdia analyzovala 107 ľudí, ktorí majú viac ako 70 rokov a majú nejaké kognitívne problémy. Analyzovaní prešli tréningom, v ktorom niektorí hrali kognitívne hry a iní lúštili krížovky. A štúdia dospela k záveru, že krížovky pomáhajú pri strate pamäti viac ako hry.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Sledovanie účastníkov prebiehalo 12 týždňov a potom analýza pokračovala ďalších 78 týždňov, so stretnutiami, ktoré sa konajú doma, s cieľom posilniť kognitívne stimuly poskytované aktivitami. Takto zostalo overené, že účastníci, ktorí robili krížovky, mali lepšie výsledky ako tí, ktorí museli hrať.
Analyzovanými výsledkami bol kognitívny test nazývaný ADAS-Cog, ktorý sa uskutočnil v 12. a 78. týždni. Účastníkom boli tiež kladené každodenné otázky, takzvané FAQ, ktoré sa ukázali byť pre nich užitočnejšie účastníci v pokročilejších štádiách ochorenia, aj keď v prvom boli metódy rovnaké etapy.
Ďalším pozitívnym bodom kríženia bolo, že spôsobili menšie zmrštenie mozgov účastníkov, čo sa meralo pomocou MRI a znova sa analyzovalo po 78 týždňoch.
Je však tiež dôležité poznamenať, že niektoré typy hier môžu trénovať myseľ na iné situácie, ako je zameranie, videnie, priestorové schopnosti, reflexy a tiež pracovná pamäť. Nie je to teda tak, ako keby bola videohra darebák, keďže pri striedmom a kontrolovanom používaní môže priniesť mnohé výhody do každodenného života.
Na záver zostáva odporúčanie, že ak si chcete s približovaním sa staroby dlhšie zachovať zdravú pamäť a kognitívne funkcie, lúšte krížovky.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
