postarať sa o cievy je nevyhnutné vyhýbať sa niektorým závažným ochoreniam a udržiavať normálne fungovanie nášho organizmu. Aby to fungovalo optimálne, je dôležité vykonávať fyzickú aktivitu, aby bolo telo zdravé. Avšak, niektoré potravín sa považujú za lieky na zdravie ciev.
Čítaj viac: Naučte sa, ako prirodzene čistiť tepny a cievy a vyhnúť sa vysokému cholesterolu
pozrieť viac
Starajte sa o svoju prostatu: 12 potravín, ktoré zabraňujú chorobám v orgáne
Diéta bez obetí: Pozrite si recept na tento lahodný fit puding
Krvné cievy a ich význam
Krvné cievy majú tvar dutej trubice, ktorej funkciou je transport krvi do celého tela. Tieto cievy nesú všetky živiny, ktoré bunky potrebujú, a krvou odstraňujú všetky toxické látky, ktoré produkujú.
Ak sa však tento nepretržitý tok z akéhokoľvek dôvodu preruší, tkanivo sa môže poškodiť alebo dokonca odumrieť. S tým budú následky, ktoré spôsobia extrémne nepohodlie, bolesť, opuch a pálenie na mieste.
4 potraviny, ktoré poslúžia ako domáci liek
Nižšie uvidíte hlavné potraviny, ktoré pomáhajú krvným cievam správne fungovať. Všetky majú potenciál na zlepšenie krvného tlaku a prevenciu srdcových chorôb.
- Brokolica
Brokolica je bohatá na vitamín E, ktorý zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Okrem toho táto zelenina patriaca do čeľade krížokvetých obsahuje luteín, látku, ktorá zabraňuje predčasnej degenerácii mäkkých tkanív oka (bráni vzniku šedého zákalu).
- Granátové jablko
Antioxidanty z granátového jablka dokážu eliminovať všetko, čo telu škodí. Vypitie pol pohára ovocnej šťavy preto zabraňuje hromadeniu škodlivých látok v cievach (odporúča sa ľuďom trpiacim hypertenziou a cukrovkou).
- Rozmarín
Rozmarín, bohatý na kyselinu karnosovú, má antioxidačné vlastnosti, ktoré bojujú proti tvorbe voľných radikálov. Okrem toho obsahuje kyselinu rozmarínovú, ktorá je zodpovedná za zníženie zápalu v tele a zvýšenie prietoku malých ciev.
- Oranžová
Pomaranče, známe prítomnosťou vitamínu C, sú tiež nepriamo jednou z potravín, ktoré sú dobré pre krvný obeh. Toto ovocie má schopnosť znižovať hladinu cholesterolu v krvi, čím pomáha zlepšovať prietok krvi a zmierňuje tlak v cievach.
Tento článok neposkytuje riešenia na zdravotné alebo psychologické problémy. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte s odborníkom.
