Starostlivosť o zdravie tela je nevyhnutná pre dobrý život. Týmto spôsobom sa potravín sú kľúčovými kúskami tejto starostlivosti, napokon, práve z nich máme prístup ku všetkým živinám potrebným na prežitie. Problém však spočíva v tom, že veľa ľudí neberie vážne zdravie niektorých orgánov, ako napr pľúca. Preto sme vytvorili zoznam niektorých potraviny, ktoré zlepšujú zdravie pľúc. Postupujte podľa textu a zistite, ktoré to sú.
Čítaj viac: Superbugs: Zistite viac o týchto nebezpečných baktériách odolných voči liekom
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Dôležitosť udržiavania zdravia pľúc
Udržiavanie zdravia pľúc je nevyhnutné pre kvalitu života, koniec koncov, sú základom našej existencie. Situácie, ktorým sme každodenne vystavení, ako je vystavenie cigaretovému dymu a iným toxínom, však ohrozujú vaše zdravie.
Choroby ako astma, bronchitída, sinusitída a iné sa teda stávajú čoraz bežnejšími v dôsledku vysokej expozície týmto toxickým časticiam. Ale podľa niektorých výskumov sa to dá ľahko kontrolovať správnou výživou.
Jedenie potravín, ktoré podporujú zdravie pľúc, môže byť spôsob, ako dosiahnuť rýchle zotavenie a lepšiu kvalitu života.
Potraviny dobré pre pľúca
- Cvikla a jej listy
Koreň repy so živými farbami a zelenými listami je skvelý pre zdravie pľúc. Je to preto, že sú bohaté na dusičnany, ktoré pomáhajú regulovať cievy, znižujú krvný tlak a zlepšujú cirkuláciu a spotrebu kyslíka.
- Pepper
Zjedol si tú štipľavú papriku a mal si dýchavičnosť? Paprika je bohatá na vitamín C, vo vode rozpustnú živinu, ktorá v tele pôsobí ako silný antioxidant. Fajčiarom dokáže pomôcť s lepšou cirkuláciou vzduchu v pľúcach.
- Jablká
Jedna štúdia ukázala, že pravidelná konzumácia jabĺk môže pomôcť podporiť funkciu pľúc. Je to preto, že vlastnosti jabĺk pomáhajú v boji proti respiračným ochoreniam, ako je astma.
Tento článok neposkytuje riešenia na zdravotné alebo psychologické problémy. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte s odborníkom.