V snahe zlepšiť výkonnosť pri fyzických aktivitách sa mnohí rozhodnú konzumovať Cviklová šťava. Vďaka expresívnym výsledkom, ktoré poskytuje, je bežné chcieť vedieť, ako to vlastne funguje. Nová štúdia preto analyzovala správanie látky prítomnej v cvikle v tele a vysvetlila proces posilňovania svalov. Potom si pozrite recenzie.
Repná šťava a budovanie svalov
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Cvikla, ktorá obsahuje živiny schopné zlepšiť činnosť čriev, oddialiť starnutie a posilniť imunitu, je jednou z najkompletnejších potravín, aké existujú. Z tohto dôvodu niekoľko výskumníkov vykonalo štúdie s cieľom pochopiť, kde je repa potrebná v medicíne. Výsledkom bolo, že jedným zo zistených výsledkov bol pozitívny vplyv cvikly na fyzický výkon tých, ktorí pili jej šťavu.
Odvtedy sa stalo bežné používať šťavu z červenej repy ako predtréningovú prípravu. Pretože tí, ktorí tento nápoj konzumovali, dosiahli výraznejšie výsledky. Neexistovalo však žiadne podrobné vysvetlenie toho, čo sa stalo. Avšak tímy z University of Exeter s americkým Národným inštitútom zdravia
U.S našli dôvod, prečo repná šťava pridala k fyzickému výkonu.Premena dusičnanov na oxid dusnatý
Keďže má vo svojom zložení dusičnany, repná šťava pri požití dostáva látku do organizmu tých, ktorí ju konzumujú. Keď sú dusičnany prítomné v ľudskom tele, premieňajú sa na oxid dusnatý, ktorého funkciou je cirkulovať arteriálnu krv v celom tele a dostať sa do svalov. Vďaka tomu telo potrebuje čas na dosiahnutie únavy, keď je vystavené tréningu rôznej intenzity.
Aktivácia dusičnanov
Vedci vybrali desať ľudí a analyzovali látku prítomnú v rôznych častiach tela: slinách, krvi, svaloch a moči. S cieľom nájsť oblasť, kde sa aktivoval dusičnan, boli dobrovoľníci inštruovaní, aby precvičili svaly nôh na maximum.
Po konzumácii šťavy hodinu počkali a potom urobili intenzívnu sériu cvikov na kontrakciu stehenných svalov. Potom údaje dokázali, že látka aktivuje svaly v čase cvičenia. Vďaka tomu sa svalová sila dobrovoľníkov značne zvýšila v porovnaní s ostatnými, ktorí šťavu z červenej repy nekonzumovali.