O ananás Je to ovocie bohaté na živiny, ako sú vitamíny a minerály, okrem bioaktívnych zlúčenín. Jeho konzumácia však môže v určitých situáciách spôsobiť určité škody. S ohľadom na to uvádzame zoznam aké sú účinky ananásu na zdravie. Pokračujte v čítaní, aby ste lepšie pochopili možné dôsledky konzumácie tohto jedla.
Čítaj viac: Najlepší a najjednoduchší recept na dievča z kokosového mlieka
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Účinky ananásu na zdravie – zlý alebo dobrý?
Uvádzame výhody a možné škody súvisiace s konzumáciou ananásu. Preto po prečítaní tohto materiálu budete presne vedieť, aké sú dôvody jesť toto ovocie a v akých situáciách sa mu treba vyhýbať.
- zlepšuje trávenie
Ananás je bohatý na bromelaín, enzým, ktorý pomáha pri trávení. Určite ste už boli na grilovačke, kde na zjemnenie mäsa použili ananásovú omáčku, však? To sa deje práve vplyvom bromelaínu na rozklad bielkovín.
- Posilňuje imunitu
Ananás je bohatý na antioxidačné zlúčeniny a vitamín C, takže posilňuje obranný systém tela a je skvelý na pomoc pri liečbe prechladnutia a chrípky. Ak si chcete posilniť imunitu, tomuto ovociu môžete dôverovať!
- Zabraňuje rakovine
Vďaka svojmu zloženiu bohatému na vitamíny, minerály, vlákninu, antioxidanty a protizápalové látky je ananás silným spojencom v prevencii rôznych chorôb. Medzi nimi sú niektoré druhy rakoviny, ako napríklad rakovina hrdla, žalúdka a hrubého čreva.
- môže byť toxický
Nadmerné dávky bromelaínu a vitamínu C môžu byť pre niektorých ľudí toxické a spôsobujú zvracanie, vyrážky, hnačky a dokonca aj krvácanie, čo znamená, že tehotné ženy by mali konzumovať menej ananás.
- Môže spôsobiť citlivosť v ústach
Hoci má bromelaín pozitívne účinky na trávenie, nadbytok tohto enzýmu môže spôsobiť pocit necitlivosti alebo citlivosti v ústach. Niektorí ľudia sú na tento efekt citlivejší ako iní, preto je najlepšie konzumovať ananás s mierou.
- Nesmú konzumovať alergici na latex
Ak ste to ešte nevedeli, ananás je zdrojom latexu, materiálu, z ktorého vznikajú prírodné kaučuky. Problémom je, že niektorí ľudia sú na túto látku alergickí. Týmto spôsobom môže konzumácia ananásu spôsobiť intenzívnu žihľavku a lokálne opuchy.
Teraz už poznáte výhody aj škodlivé účinky ananásu. Tajomstvom je umiernenosť v konzumácii a vedieť, či máte nejaký typ alergie alebo ste v konkrétnom čase (ako v prípade tehotných žien).
