Počuli ste tiež frázu „každý pár sa háda“ na ospravedlnenie malých každodenných konfliktov? Akokoľvek je táto veta správna, nepoukazuje na nebezpečenstvo, ktoré sa skrýva za týmito „hlúpymi“ konfliktmi každodenného života. Ak chcete o tejto téme porozumieť viac, pozrite sa, aké malé veci vedú na konci vzťah, podľa tohto terapeuta.
Emocionálne opotrebovanie každodenného života
pozrieť viac
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší
Lekár. John Gottaman je párový psychológ a terapeut, ktorý roky študoval rozchody v romantických vzťahoch. Po celom tom čase štúdia si začal vytvárať nejaké myšlienky o väčšine rozchodov. Malé každodenné udalosti pre neho veľmi ovplyvňujú rozhodnutie o oddelení.
To znamená, že rozvod alebo rozpad vzťahu nie vždy príde po veľkom boji alebo dokonca po veľkej zlej udalosti, akou je zrada. Naopak, je výsledkom série drobných každodenných udalostí, ktoré v partnerovi generujú stres a robia vzťah neudržateľným.
Podľa Dr. Gottaman, páry, ktoré sú „majstrami vzťahov“, sú tie, ktoré sa naučili, aby bolo spoločné bývanie pre oboch jednoduchšie. Mnoho párov však nevie, ako vyvážiť svoje vlastné emócie a túžby, čo môže spôsobiť, že manželstvo bude pre oboch veľmi bolestivé a rozchod je nevyhnutný.
Ako sa stať „majstrom vzťahov“?
Pre Dr. Gottaman nestačí byť len verný alebo plniť základné povinnosti vzťahu. Život vo dvojici si totiž bude vyžadovať, aby si dvojica vedela poradiť, aby si vedela dávať pozor a dokázala venovať veľkú časť svojho života partnerovi. To zahŕňa sériu každodenných postojov, vďaka ktorým je spolužitie oveľa ľahšie a šťastnejšie.
Podľa Gottamanových štúdií tí, ktorí sa v bežnom živote naučia správať sa k partnerovi láskavo a pozorne, zažijú šťastnejší vzťah. To isté platí pre tých, ktorí sa naučia trpezlivo hovoriť o svojich mrzutostiach, bez toho, aby ich ignorovali a tiež bez toho, aby ich premieňali na bitky.
