Pre tých, ktorí hľadajú zdravší životný štýl, bez pšeničných cestovín s lepkom, bude konzumácia receptov s ovsom veľmi užitočná. Ide predsa o obilninu s dôležitými vlastnosťami pre naše telo, ako je vláknina. Ak je teda cieľom zaviesť do vašej stravy potraviny, ktoré kontrolujú cholesterol a pomáhajú s rytmom čriev, ovos vám veľmi pomôže. A v tom prípade, panvicový ovsený chlieb môže nahradiť bežné biele pečivo, ktoré obsahuje lepok.
Čítaj viac: Recept na kukuričný chlieb s mixérom: Praktický a chutný.
pozrieť viac
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Navyše je tento recept veľmi chutný a hodí sa veľmi dobre na raňajky aj na popoludňajšie občerstvenie. Vďaka tomu do svojho života pritiahnete viac zdravia bez toho, aby ste stratili potešenie z niečoho chutného.
Ingrediencie
- ½ šálky (čaj) ovsených vločiek v hrubých vločkách;
- 1 vajce;
- 1 polievková lyžica (polievka) sušené mlieko;
- 1 lyžica (polievka) olivového oleja;
- ½ lyžice (čaj) prášku do pečiva;
- Soľ podľa chuti.
Ak chcete, aby bol váš recept ešte zdravší, ako už je, môžete použiť sušené odstredené mlieko. Okrem toho je med ako príloha aj zdravou možnosťou, ktorá osladí váš ovsený chlebík na panvici.
Príprava
Pomocou stredne veľkej misy zmiešame všetky uvedené ingrediencie. Pamätajte, že je veľmi dôležité, aby ste dobre premiešali, a preto musíte miešať, kým nebude hmota homogénna.
Cesto si na chvíľu odložte. Potom vezmite malú panvicu a položte ju na mierny oheň s kvapkou olivového oleja. Vložte malú časť cesta na panvicu a nechajte ju minútu variť.
Čoskoro potom cesto otočte a nechajte piecť aj druhú stranu a môžete stiahnuť. Potom už len zopakujte rovnaký postup, kým sa cesto neminie, takže sa môžete rozhodnúť pre väčšie alebo menšie kúsky.
A váš panvicový ovsený chlieb je hotový, ktorý môžete jesť s medom, smotanovým syrom, obyčajným alebo akýmkoľvek spôsobom. Vyskúšajte to doma a nezabudnite sa o tento recept podeliť so svojimi priateľmi a rodinou.
