S blížiacou sa Veľkou nocou sa čoraz viac zvyšuje chuť jesť sladkosti. Medzitým veľa ľudí netoleruje laktózu a v tomto dlho očakávanom období po nej nakoniec túžia. Preto sa v dnešnom článku podelíme o niekoľko receptov na sladkosti a dezerty bez laktóza túto Veľkú noc!
2 recepty na sladkosti a zákusky bez laktózy na Veľkú noc
pozrieť viac
Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života
Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku
Pozrite si teraz 2 sladké recepty, ktoré nezaberajú laktózu, aby ste si ich mohli vychutnať na Veľkú noc:
Datlové sladkosti s kakaovými orechmi
Zistite, čo budete musieť urobiť:
Ingrediencie
- 200 gramov datlí bez kôstky;
- 100 gramov para orechov;
- 100 g kešu orieškov;
- Štvrť šálky strúhaného kokosu;
- Pol šálky kakaového prášku;
- 1 štipka soli;
- 1 lyžica kokosového oleja;
- 50 gramov strúhaného kokosu, škorice, kakaa a praženého sezamu na ozdobenie.
Spôsob prípravy
Datle najskôr hodinu hydratujte vo filtrovanej vode. Potom spracujte všetky ingrediencie, kým nevznikne homogénna hmota. Nakoniec už len z cesta vytvarujte guľky a ozdobte podľa vlastnej chuti.
Domáca jahodová zmrzlina bez laktózy
To sú tie Ingrediencie a spôsob, ako pripraviť tento odlišný recept:
Ingrediencie
- 400 gramov jahôd;
- Jeden a pol šálky melasy;
- 1 polievková lyžica chia;
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu;
- 500 gramov priadze;
- 200 ml kokosového mlieka.
Spôsob prípravy
Jahody nakrájajte na plátky a odložte do misy. Potom šľahajte všetky ostatné ingrediencie v mixéri, kým sa nevytvorí homogénna hmota a vezmite ju do hrnca. Potom nakrájané jahody rozmixujte, hrniec prikryte a dajte do mrazničky aspoň na hodinu.
Teraz, keď už viete, ako to urobiť, stačí kúpiť ingrediencie a zašpiniť si ruky! Ktovie, možno sa zamilujete do týchto dezertov, ktoré sú skvelou voľbou na Veľkú noc?
