Pre milovníkov kávy existuje spôsob, ako docieliť, aby váš nápoj chutil lahodne a stále zvýšiť metabolizmus.
Odborníci na výživu uvádzajú, že škorica predstavuje niekoľko výhod pre celkové zdravie a v káve môže pomôcť pri obnove alebo udržiavaní zdravia čriev. Týmto spôsobom v tomto článku zdôrazňujeme tipy a návrhy od niektorých odborníkov na túto tému.
pozrieť viac
Brazílske víno získalo ocenenie etikety na „Oscaroch“…
Odborníci tvrdia, že AI je silou dobra
Čítaj viac: Veď na čo je káva so soľou a čo niekoho núti piť zmes?
Poznáte výhody kávy?
Pozrite si tipy a rady od odborníkov na výživu Valeria Dolbel, Lisa Richards a Trista Best…
Podľa Dolbela ľudia podceňujú vlastnosti kávy a že ako náhrada sladidla je skvelou alternatívou škorica. Pomáha totiž pri tvorbe energie a zrýchľuje metabolizmus. Odborníčka hovorí, že priveľa mlieka či cukru by sa nemalo pridávať, keďže nejde o dezert. Okrem toho môže ohroziť vaše glykemické hladiny.
Richards tiež súhlasí a znovu potvrdzuje, že pridávanie týchto potravín do kávy zvyšuje dennú kalorickú záťaž bez toho, aby si to uvedomoval. Zmena tohto nápoja, najmä ak je obľúbený, vyžaduje veľa sebakontroly, ale malý rozdiel môže pomôcť pri chudnutí. Ak je to naozaj to, čo chcete, odborník dodáva, že škorica si časom zvykne na chuť. Medzi výhody tejto zložky patrí zvýšená termogenéza v tele, čo vedie k spaľovaniu kalórií.
Aj keď existuje odpor milovníkov kávy zmeniť svoje návyky s týmto nápojom, špecialista Best naznačuje, že pre ľudí, ktorí ho konzumujú niekoľkokrát denne, je dôležité myslieť na to zmeny. Pripomína, že ľuďom s vysokou hladinou glukózy môže škorica pomôcť pri stabilizácii.
