Zázvor sa často používa pri varení a je uznávaný aj pre svoje liečivé vlastnosti. Okrem toho koreň obsahuje vysokú koncentráciu 6-gingerolu a 8-gingerolu, čo sú látky bioaktívneho pôvodu, teda majú určitý vplyv na ľudské zdravie. Pokračujte v čítaní a skontrolujte to aké sú výhody zázvoru!
Tento koreň má termogénne vlastnosti, podporuje zrýchlenie metabolizmu. Zázvor, ktorý pochádza z ázijského kontinentu, sa používa ako účinný liek v Indii a Číne, kde sa používa ako korenie vo väčšine jedál ich kuchyne.
pozrieť viac
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čítaj viac: Cuketové lupienky s parmezánom: Chutná, praktická a zdravá maškrta
Výhody zázvoru pre naše zdravie sú nespočetné. Jeho protizápalové a antioxidačné účinky spolu s dôležitými minerálmi ako horčík a draslík pomáhajú telu správne fungovať. Pokračujte v čítaní a dozviete sa, aké sú hlavné výhody zázvoru.
Pozrite sa na výhody zázvoru
Pomáha pri kontrole cukrovky
Zázvor je schopný znížiť všetky hladiny bielkovín prítomných v moči a zvrátiť proteinúriu, stav, pri ktorom je v moči vyššie množstvo bielkovín, ako je normálne. Okrem toho tento koreň pomáha znižovať hladiny tuku prítomného v krvi. Podľa výskumov prítomnosť gingerolov prispieva aj k rozvoju tráviaceho systému a podporuje kontrolu cukrovky 2. typu.
Pomáha pri chudnutí
Pretože má termogénnu vlastnosť, zázvor pomáha zvyšovať telesnú teplotu, čo spôsobuje, že telo spáli viac kalórií. Okrem toho tiež pomáha znižovať chuť do jedla a znižovať vstrebávanie tukov, čo pomáha pri chudnutí.
Výskumy tvrdia, že čaj pripravený s koreňom môže zvýšiť kalorický výdaj. Týmto spôsobom zázvor stimuluje spaľovanie telesného tuku zrýchlením metabolizmu vášho tela.
Zlepšuje imunitu
Zázvor zlepšuje imunitu vďaka antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam. Konzumáciu koreňov odporúča Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) práve na zvýšenie tvorby protilátok v tele.
Zázvor je svojím zložením bohatý na vitamíny C a B, ktoré sú účinné pre správne fungovanie imunitného systému. Neustále používanie zázvoru tak pomáha vyhnúť sa napríklad príznakom chrípky a prechladnutia.
Účinné pri znižovaní menštruačných kŕčov
Počas odstraňovania menštruačného krvácania ženy pociťujú kŕče v dôsledku kontrakcií maternice. V tomto prípade zázvor spôsobuje zníženie panvovej bolesti vďaka svojmu protizápalovému účinku.
Tieto informácie vyplývajú z vedeckého výskumu, ktorý uskutočnil a široko šíril časopis Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Pomáha pri prevencii rakoviny
V Brazílii a v iných krajinách prebieha niekoľko štúdií, ktoré identifikovali veľkú účinnosť zázvoru ako alternatívnej liečby niektorých typov rakoviny. Je to preto, že gingerol, prítomný v zázvore, má vysokú antioxidačnú silu.
Okrem toho je stále možné v koreni nájsť látky ako zingiberén, kurkumén a farnezén, ktoré spoločne bojujú proti voľným radikálom v tele. Zabraňujú tak rozvoju rakovinových buniek, navyše obmedzujú ich množenie.
Ak sa vám tento obsah páčil Kliknite tu aby ste si prečítali viac článkov, ako je tento!
