Papája je ovocie, ktoré prispieva k správnemu fungovaniu telo. Toto je už všeobecne známe. Mnoho ľudí však semená plodov po narezaní na konzumáciu vyhodí. Čo ste však doteraz možno nevedeli, je, že semená papáje sú pre telo skvelým zdrojom benefitov a možno ich použiť v niektorých receptoch.
Je dobré pre zdravie jesť semienka papáje?
pozrieť viac
Odborníci tvrdia, že AI je silou dobra
Matka zaregistrovala dcéru menom Barbie a syna takmer Kena
Jednou z veľmi častých situácií, keď sme mladší, je zákaz rodičov jesť ovocné kôstky. To sa deje s jablkami, hroznom, papája a inými potravinami. Pred vyhodením všetkých ovocných kôstok do koša si však musíme rozobrať, aké sú ich prínosy a či sú dobré pre naše zdravie.
V prípade semien papáje, keďže sú o niečo väčšie ako ostatné semená, je bežné, že sa semená vyhodia. Realita je ale taká, že rovnako ako ovocie, aj semienka papáje sú bohaté na vlákninu a sú skvelými spojencami pre správne fungovanie čreva.
Semená jedného z najobľúbenejších plodov v Brazílii tiež pomáhajú zvyšovať pocit sýtosti a kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi. Posilnenie imunity vďaka prítomnosti antioxidantov je tiež ďalšou výhodou semienok papáje.
vegánov a vegetariáni často používajú semená papáje v rôznych receptoch, kvôli ich protizápalovým vlastnostiam a zloženiu bohatému na vitamíny.
Rovnako ako ovocie, aj semená papáje prispievajú k prevencii vzniku chronických ochorení pôsobí na udržanie zdravia tráviaceho, obličkového a nervového systému a na zlepšenie zdravia kostí.
Ako konzumovať?
Teraz, keď už viete, že konzumácia semien papáje je prospešná pre vaše zdravie, je čas vedieť, ako ich prehltnúť. V ideálnom prípade by mali byť v malých množstvách, obmedzené na malé porcie každý deň.
A čo sa týka prípravy receptov, kreativita sa môže rozbehnúť naplno. Semená papáje sa môžu rozdrviť, aby sa vytvorili ochucovadlá, pridané do štiav alebo smoothies prednostne v mixéri, ako aj pri príprave granoly, spolu s inými produktmi, ako napr gaštany.
