Kto nemá rád dobro šťava, najmä keď nielen osvieži, ale aj pomôže nášmu zdraviu? Ak chcete schudnúť pár kíl alebo len chcete zresetovať svoje telo, tieto príjmovsú pre vás!
Poďme preskúmať 7 tekutých zázrakov, ktoré vám okrem chuti do dňa pomôžu na vašej ceste k pohode.
pozrieť viac
Upozornenie: TOTO jedlo môže spôsobiť vypadávanie vlasov, podľa…
PERFEKTNÁ domáca paradajková omáčka existuje a TU je recept!
Detoxikačná šťava z kapusty a citrónu
Táto šťava je obľúbená pre tých, ktorí chcú odstrániť toxíny. Kel je bohatý na vlákninu a antioxidanty, citrón má zasa alkalizujúci účinok, ktorý pomáha vyrovnávať pH organizmu. telo.
Ingrediencie:
- 2 listy kapusty
- 1 citrónová šťava
– 1 pohár vody
- 1 polievková lyžica medu (voliteľné)
Všetko rozmixujeme v mixéri a podávame vychladené!
Šťava z ananásu, mäty a zázvoru
Okrem toho, že je ananás chutný, pôsobí močopudne a pomáha pri trávení, zázvor zrýchľuje metabolizmus a mäta osviežuje.
Ingrediencie:
– 3 plátky ananásu
– 5 lístkov mäty
– 1 malý kúsok zázvoru
– 1 pohár vody
Dobre premiešajte a vychutnajte si tento tropický výbuch!
Cviklová šťava s jablkom
Cvikla je známa tým, že je bohatá na železo a jablká jej dodajú potrebnú sladkosť, nehovoriac o vláknine a vitamínoch.
Ingrediencie:
– 1 malá repa
– 1 jablko
– 1 pohár vody
Všetko rozmixujte do hladka a je to!
Mrkvový a pomarančový džús
Táto kombinácia pomáha nielen pri chudnutí, ale prospieva aj pokožke, a to vďaka vitamínu C v pomaranči a betakaroténu v mrkve.
Ingrediencie:
– 2 mrkvy
- šťava z 2 pomarančov
– 1 pohár vody
Vložte ho do mixéra a pocítite silu vitamínu C!
Vodný melón a chia džús
Vodný melón je hydratačný a chia je bohatá na omega-3, vlákninu a bielkoviny, vďaka ktorým sa budete cítiť sýti.
Ingrediencie:
- 2 plátky vodného melónu
– 1 polievková lyžica chia semienok
– 1 pohár vody
Zmiešajte melón s vodou a potom pridajte chia.
Špenát a jablková zelená šťava
Špenát je plný živín a jablko prináša ideálnu sladkosť.
Ingrediencie:
– 1 hrsť špenátu
– 1 jablko
– 1 pohár vody
Skombinujte všetky ingrediencie a vychutnajte si túto energizujúcu šťavu!
Jahodová a kiwi šťava
Jahody a kivi sú bohatým zdrojom vitamínu C a antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom.
Ingrediencie:
– 5 jahôd
- 1 kiwi
– 1 pohár vody
Mixujte do krémova a vychutnajte si túto kombináciu antioxidantov.
