Napriek tomu, že nejde o sval, mozog potrebuje cvičiť, aby zostal zdravý. Existuje na to viacero foriem podnetov, ako je fyzická aktivita a hry.
Avšak aj napriek tabu spoločnosti a jej spájaniu so závislosťou a násilím sú hry tiež spôsobmi, ako rozvíjať kognitívne schopnosti a udržiavať zdravý mozog.
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Caruru: Poznajte zdravotné výhody a všestrannosť v…
Pozri tiež: Nedostatok spánku spôsobuje, že sa mozog prestáva regenerovať, tvrdia vedci
Videohry a online hry sa často považujú za zábavu a voľný čas. Aj keď nejde o nesprávne tvrdenie, prekračujú hranicu zábavy a sú skvelými spojencami pri udržiavaní duševného zdravia.
Odborníci tvrdia, že zraková ostrosť hráčov – teda schopnosť očí rozlišovať detaily a identifikovať tvary a obrysy – je lepšia ako u tých, ktorí nikdy nehrali.
Medzi ďalšie výhody, ktoré hry prinášajú, vyzdvihujeme rozvoj logického uvažovania, Pamäť, sústredenie a sústredenie.
Pozrite si niektoré hry v ďalších témach, ktoré vám pomôžu posilniť tieto mozgové schopnosti!
Kartové hry
Kto nikdy nehral klasický 'Spider Solitaire' na počítači?
Pri hraní kartovej hry, ako je to v prípade tohto známeho titulu, musia hráči vymyslieť dobré stratégie, aby hru vyhrali. V tomto procese sa rozvíja nielen schopnosť uvažovania a koncentrácie, ale aj sebakontrola a rozhodovanie.
šach
V marci 2022 sa v Paríži konalo medzinárodné podujatie „Šach pre duševné zdravie“ alebo „Šach pre duševné zdravie“ v portugalčine.
Stretnutie podporila Francúzska šachová federácia a ďalšie inštitúcie a stretli sa na ňom viaceré odborníkov, ktorí diskutovali o tom, ako sa dá použiť ako nástroj pre profesionálov v zdravie.
Šach stimuluje kritické myslenie, dedukciu a riešenie problémov. Je to hra, ktorá si vyžaduje neustálu analýzu ťahov, ako aj ich vzorcov, možností a dôsledkov.
Okrem toho musíte vedieť, ako sa každá figúrka pohybuje, a predvídať budúce ťahy súpera.
sudoku
Sudoku je mimoriadne podrobná hra, pretože je potrebné brať do úvahy obmedzenia stanovené riadkami, stĺpcami a oblasťami hracej plochy.
Hráči musia zostať sústredení a pozorní pri odvodzovaní, ktoré číslo majú vyplniť, vyhýbať sa chybám a zvažovať všetky možné možnosti.
Akčné hry
Ako už bolo uvedené, akčné hry sú často spojené s voľným časom a zábavou. závislosť. Vyžadujú však od hráčov rýchlu analýzu situácie v čase napätia a Odtiaľ urobte najlepšie rozhodnutie podľa svojich znalostí o výzve alebo nepriateľovi. zavedené.
Detailné pozorovanie, emocionálna kontrola, dedukcia akcií a rýchle a presné rozhodovanie je to, čo hry vyžadujú. V tomto procese hráč výrazne rozvíja logické myslenie, koncentráciu a schopnosť riešiť problémy.