Činnosť, ktorá vám okamžite zdvihne náladu, ak sa cítite ako blázon

A smútok a osamelosť môže ohroziť veľkú časť našich príjmov. V smutných dňoch je našej energie málo a prispieva k pocitu, že sme na svete sami.

V týchto šedých dňoch sa začíname cítiť opovrhnutiahodne, ako skutočný „odpad“. Ale aj v týchto dňoch je pre našu myseľ a srdce úľava.

Počuli ste už o vplyve hudby na naše telo?

Hudba bola uznávaná ako silný emocionálny vplyv, ktorý dokáže pomôcť zmierniť smútok a zlepšiť stav mysle ľudí.

Štúdie ukázali, že počúvanie hudby môže aktivovať oblasti mozgu spojené s pozitívnymi emóciami, pričom sa uvoľňujú chemikálie, ktoré podporujú pocity potešenia a pohody.

Okrem toho môže hudba slúžiť ako forma vyjadrenia a katarzie, ktorá umožňuje ľuďom spracovať a uvoľniť svoje emócie.

Prostredníctvom textov, pútavých melódií a nákazlivých rytmov môže hudba poskytnúť útechu, nádej a pocit spojenia s ostatnými.

Je smutný? Počúvať hudbu!

Štúdie uskutočnené Slobodnou univerzitou v Berlíne v roku 2014 odhalili, že smutná hudba môže zohrávať prospešnú úlohu pri prežívaní smútku a osamelosti po sklamaní.

Prekvapivo, počúvanie smutnej hudby v týchto časoch môže poskytnúť útechu a pravidelné negatívne emócie. Výskumníci naznačujú, že smutná hudba ponúka formu emocionálneho vyjadrenia, ktorá ponúka pocit pohodlia a porozumenia.

Toto zistenie spochybňuje konvenčnú múdrosť, že keď sme, mali by sme sa vyhýbať smutnej hudbe smútok, čo naznačuje, že môžu byť užitočným nástrojom, ako čeliť smútku a vysporiadať sa s ním zdravý.

Podľa konečných záverov štúdie sú jedinci, ktorí najviac ťažia zo smutnej hudby a oceňujú ju, tí, ktorí majú väčšiu empatiu a menšiu emocionálnu stabilitu v každodennom živote.

V podstate to naznačuje, že ľudia, ktorí sú citlivejší k prírode, sú tí, ktorí skutočne sú dokáže vyťažiť maximum z nasmerovania svojho smútku prostredníctvom skladieb interpretov, ako sú Adele.

Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.