V roku 1938 začali výskumníci sledovať 268 študentov Harvardu, aby zhromaždili „tipy“, ako byť šťastnejší. Štúdia s názvom Harvardská štúdia rozvoja dospelých, sa stala úspešnou vďaka svojej 80-ročnej prevádzke. Výsledok bol pozitívny pre tých, ktorí chcú zistiť, ako mať zdravší a šťastnejší život.
Štúdium je prekvapujúce pre tých, ktorí chcú dosiahnuť šťastie
pozrieť viac
Odborníci tvrdia, že AI je silou dobra
Matka zaregistrovala dcéru menom Barbie a syna takmer Kena
Možno sa dokonca pýtate: „Sú to peniaze, úspešná kariéra, sláva alebo dobré zdravie, čo zaručuje šťastie?“. Aj keď sú všetky tieto prvky dôležité, podľa štúdie je to niečo iné, čo naša myseľ potrebuje, aby sa cítila šťastnejšia. Chcete vedieť, kde je veľké tajomstvo? V dobrých vzťahoch!
Pokiaľ ide o starnutie, jedným z hlavných zameraní v posledných rokoch bolo fyzické zdravie ľudí, ktorej cieľom je vybudovať si zdravší život s dobrým nočným spánkom a výživným jedlom.
Podľa Roberta Waldingera, riaditeľa výskumu a profesora psychiatrie na Harvardskej lekárskej fakulte, je to miera šťastia vo vzťahoch, ktorá ovplyvňuje naše zdravie. Pre vedca je udržiavanie zdravých vzťahov aj formou starostlivosti o seba.
Preto žiadne peniaze, úspech v profesii ani mená zapísané na chodníku slávy: to, čo robí ľudí šťastnými v priebehu rokov, je číslo blízkych vzťahov, ktoré si pestujú s inými ľuďmi, pretože to má moc znížiť prirodzený fyzický a duševný úpadok starnutie.
S prejavom zaznamenaným na Ted Talks o YouTube s názvom: „Čo robí dobrý život? Lekcie z Najdlhšieho štúdia šťastia,“ vysvetľuje Robert Waldinger objavy za posledných osem desaťročí.
Šťastné manželstvá robia ľudí šťastnejšími
A keďže šťastie je viazané na najprosperujúcejšie a najšťastnejšie intímne vzťahy, viac párov navzájom spokojní dokázali udržať dobré duševné zdravie, aj keď telo nebolo v najlepších podmienkach. podmienky.
Na rozdiel od osamelých ľudí, ktorí majú tendenciu umierať skôr.
Podľa Waldingera môže byť osamelosť rovnako silná ako podnecovanie závislosti od cigariet alebo alkoholu. Ak vás to znepokojuje, vedzte, že ak chcete zhodnotiť svoje vzťahy, musíte sledovať, kto ľudí, ktorí vás vítajú, umožňujú vám rásť a učiť sa, pomáhajú vám zachovať si zmysel pre identitu a sú v dôverovať.
Na koho sa obrátite, keď potrebujete pomoc, treba zvážiť aj romantického partnera a ľudí, ktorí sa s vami bavia. A pamätajte: nikdy nie je neskoro vytvoriť si viac spojení s tými, ktorí sú dôležití.