Mnoho ľudí, keď sa rozhodnú znížiť spotrebu cukru, si nakoniec vyberie nealkoholické nápoje diétneho typu namiesto toho spoločného.
Odborníci však tvrdia, že tento typ sódy nie je najlepšou alternatívou, pretože existujú dôležité faktory, ktoré treba zvážiť, ako napríklad prítomnosť aspartámu v tomto nápoji. Pri nadmernej konzumácii sa aspartám môže stať karcinogénnym.
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Caruru: Poznajte zdravotné výhody a všestrannosť v…
Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac podrobností o tejto téme!
Niekedy je výber diétnej sódy zlou voľbou
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) problém nie je v aspartám a áno, v nadmernej konzumácii tohto sladidla.
Odborníci však stále neodporúčajú jeho požívanie, a preto odporúčajú rozhodnúť sa pre zdravšie alternatívy, ktoré aspartám neobsahujú. Pozrite si skvelé možnosti pre túto náhradu nižšie.
Ochutená voda
Ochutené vody sú výbornou možnosťou ako nahradiť nealkoholické nápoje. Tie zase prispievajú k tomu, že sa človek cíti svieži a nabitý. Na tento účel môžete použiť čerstvé ovocie, bylinky a plátky uhorky.
Bylinkový čaj
Ďalšou skvelou alternatívou sú bylinkové čaje. Ak ste milovníkomnealko nápoje, skúste túto náhradu urobiť a uvidíte, koľko sa to oplatí. Okrem chuti môže tento nápoj pomôcť v procese regulácie metabolizmu.
Domáca sóda so stéviou
Ak si teraz sódu stále nechcete odkladať, môžete si ju pripraviť pomocou stévie na osladenie. To preto, že toto sladidlonemá v anamnéze škodlivé účinky na hladinu glukózy v krvi alebo inzulínu.
Ovocné infúzne nápoje
Toto je možnosť trochu ako ochutená voda. Na jeho prípravu je potrebné nakrájať čerstvé ovocie a pridať ich do vody. Ideálne je nechať túto zmes cez noc v pokoji. Potom tekutinu sceďte a osviežte.
Kokosové mlieko
Nakoniec máme kokosovú vodu. Okrem toho, že je prirodzene sladký, je výbornou voľbou pre zdravie, keďže je bohatý na vitamíny a minerály potrebné pre naše telo.
