V tomto moment z karanténaOkrem toho, že zostávame doma a máme odporúčanú hygienickú starostlivosť, je ďalšou starostlivosťou o našu imunitu. Niektorí návyky pomáhajú udržiavať našu imunitu na vysokej úrovni, ako je pravidelná fyzická aktivita, piť veľa vody, dobre spať, mať a vyvážená strava a vyhýbajte sa ultraspracovaným potravinám. Ovocie a zelenina sú dôležité potraviny pre našu imunitu a odporúča sa konzumácia troch až piatich porcií denne.
Ako najchutnejšie, najzdravšie a najlacnejšie ovocie je sezónne ovocie, prinášam vám plody mesiaca máj. Užite si karanténu a pripravte si ovocné šaláty, rôzne rezy, prezentačné formy, kombinácie a jedzte viac ovocia!
Prečítajte si tiež: Ako si vybrať potraviny na vytvorenie vyváženého obedového boxu
Májové ovocie
*Ak chcete stiahnuť obrázok PDF, Kliknite tu!
Tiež by vás mohlo zaujímať:
Recept na ovsený chlieb a jeho kombinácie
Recept na banánové sušienky a ich kombinácie
Americký recept na palacinky a kombinácie
Od Caroliny Godinho
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
