Voda, ktorá sa do nášho tela dostáva či už v tekutej forme, alebo potravou, je eliminované niekoľkými procesmi fyziologické stavy, ako je dýchanie, potenie, moč a výkaly. Existuje však rovnováha medzi tým, čo sa prijíma a čo sa vylučuje, aby telo zostalo funkčné. THE dehydratácia možno ho definovať ako prudký pokles množstva vody dostupnej v našom tele, čo spôsobuje nerovnováhu.
→ Príčiny dehydratácie
Príčiny dehydratácie sú rôzne, pričom zdôrazňujú gastrointestinálne straty, ako je hnačka a vracanie, strata kožespôsobené napríklad popáleninami a potením, straty z pohlavného a močového systému a nedostatočný príjem vody.
Niektoré straty vody sa bežne vyskytujú bez toho, aby spôsobovali problémy, ako je dýchanie a potenie. V horúcich dňoch alebo pri cvičení sa však tieto straty môžu zvýrazniť. Preto je dôležité dbať na hydratáciu počas horúcich dní a pri vykonávaní niektorých pohybových aktivít.
→ Príznaky a príznaky dehydratácie
Hneď na začiatku dehydratácie, keď človek stratí v priemere 2% telesnej hmotnosti, pocit
smäd. Na začiatku je častá aj slabosť, ospalosť a únava. S ubúdajúcim množstvom vody dochádza k vysušovaniu slizníc a tiež k vysušovaniu pokožky, ktorá tiež stráca svoju elasticitu.V najťažších prípadoch dehydratácie je tiež horúčka, absencia moču, tachykardia, posturálna hypotenzia (pokles tlaku, keď osoba sedí a stojí alebo leží a sedí) slabý pulz, rozmazané videnie, pomalé chápanie a dokonca kóma a smrť. Posledný prípad nastáva, keď osoba stratila 15% telesnej hmotnosti.
→ Druhy dehydratácie
Strata vody je zvyčajne sprevádzaná stratou elektrolytov. Analýza vzťahu medzi stratou vody a množstvom elektrolytov umožňuje klasifikáciu do troch typov dehydratácie:
Izotonická dehydratácia: Najbežnejší typ dehydratácie nastáva, keď sa voda a minerály strácajú v rovnakom pomere. Tento typ dehydratácie je bežný v prípadoch vracania, hnačky a krvácania.
Hypertonická dehydratácia: Vyskytuje sa, keď sa stratí viac vody ako elektrolytov. Tento typ dehydratácie sa vyskytuje napríklad u diabetikov, ľudí užívajúcich diuretiká a tých, ktorí pijú málo vody.
Hypotonická dehydratácia: Vzniká vtedy, keď sa stratí viac solí ako vody. Tento typ dehydratácie, ktorý je najzávažnejší, je bežný pri silnom potení, podvýžive a pri náhrade tekutín iba vodou.
→ Dehydratačná liečba
Liečba dehydratácie závisí od stupňa postihnutia pacienta, okrem typu prezentovanej dehydratácie. Liečba sa zvyčajne uskutočňuje podávaním vody alebo soľných vodných roztokov perorálne, intravenózne alebo subkutánne. V prípade perorálneho podávania môže byť voda ponúkaná vo voľnej forme, vo forme nápojov, ako sú džúsy, alebo potravín s veľkým množstvom vody.
→ Prevencia dehydratácie
Dehydratácii sa dá predísť veľmi jednoduchými krokmi. Tu sú niektoré z týchto spôsobov, ako zabrániť:
→ Vypite aspoň dva litre vody denne, najmä v horúcich dňoch;
→ Hydratujte pri vykonávaní fyzických aktivít;
→ Hydratujte, keď máte problémy, ako je vracanie a hnačka. V tomto prípade je dôležité požiť perorálny hydratačný roztok, aby sa nahradili aj soli;
→ Umyte si dobre jedlo a ruky, aby ste sa vyhli gastrointestinálnym problémom.
Ma. Vanessa dos Santos
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm
