Niekedy sa nám viečka neúnavne mihnú. Toto chvenie v očiach sa nedá ovládať, aj keď sa o to snažíme, a to najhoršie: môže trvať pár dní. Táto úplne nepríjemná akcia je veľmi častá, ale koniec koncov, prečo oko „skáče“?
Problém priamo súvisí so životom, ktorý vedieme. Ak máme z niečoho veľkú obavu alebo nespíme dobre, môže nastať tento problém. Okrem toho každodenný stres, nadmerné používanie počítačov a nadmerné množstvo kofeínu (nachádza sa napríklad v káve a čaji z maté) môže viesť k tomuto nepríjemnému chveniu.
Je však pozoruhodné, že niektoré choroby môžu spustiť „skákanie“ očí, ako napr zápal spojiviek, suché oko a uveitída. Aj keď je zvyčajne príčinou stres, je dôležité vyhľadať svojho očného lekára, aby vylúčil akékoľvek ochorenie.
Je dôležité mať na pamäti, že veľmi stresujúci život môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, napríklad problémy so srdcom. Preto je dôležité znížiť životné tempo a nezdravé návyky. Žiadne trávenie celého dňa surfovaním po internete! Okrem toho sa tréma dá zmierniť odstránením kávy, čokolády, maté čaju a sódy zo stravy. Problém môžu zmierniť upokojujúce jedlá, ako je mučenka a harmanček.
Pokus o únik zo stresu z každodenného života môže zabrániť trhaniu očí
Tu je niekoľko rád, ako uvoľniť oči:
- Nestrávte príliš veľa času pred televízorom a počítačom. Ak je potrebné pred týmito prístrojmi stráviť dlhší čas, robte prestávky, aby oko nebolo suché a podráždené. Odporúča sa každú hodinu prestávky v trvaní najmenej 10 minút;
- Keď idete na slnko, vždy noste okuliare. sú ako krémy na opaľovanie našich očí, pomáha chrániť pred UV žiarením;
- slnečné okuliare vždy kupujte na špecializovaných miestach;
- Vyvarujte sa príliš dlhému pobytu na klimatizovaných miestach, pretože vysušujú a dráždia oči;
- Vyvarujte sa poškriabaniu očí, pretože rohovka je veľmi citlivá. Špinavé ruky môžu tiež spôsobiť podráždenie očí;
- Kontaktné šošovky dobre očistite;
- Vždy majte vyváženú stravu bohatú na vitamíny. Nedostatok vitamínu A súvisí s problémami, ako sú suché oči a stav známy ako nočná slepota. Jedlo, ktoré je veľmi dobré pre zrak je mrkva, ktorá je bohatá na vitamíny A a E;
- Nepoužívajte žiadne voľnopredajné očné kvapky. Nie je to preto, že by to využil kamarát, že ti urobí dobre. Pamätajte, že niektoré kvapky, ak sa používajú nesprávne, môžu viesť k slepote;
- Dobre sa vyspi. Zlý spánok môže poškodiť nielen vaše oči, ale aj celé telo a myseľ;
- Pravidelne navštevujte očného lekára.
Autor: Vanessa dos Santos
