Vytvorenie je názov, ktorý sa používa na pomenovanie slávneho grgnutie. Tento jav, ktorý sa často považuje za „nedostatok vzdelania“, je bežným javom a niekedy môže naznačovať určité zdravotné problémy. Budeme sa o tejto téme dozvedieť viac?
Keď jeme, niektoré plyny sa nakoniec dostanú do tráviaceho systému počas procesu žuvania. Tiež keď pijeme sódu, posielame veľa oxidu uhličitého do žalúdka. Časť týchto plynov končí v tele prirodzenou absorpciou, je však potrebné vylúčiť ďalšiu časť. To je miesto, kde sa stane grganie.
Na grganie dochádza nedobrovoľnou regurgitáciou vzduchu v žalúdku. Tento plyn pri odchode niekedy spôsobuje hluk a rozpaky, ak nás sprevádzajú. Hluk je spôsobený vibráciami stien pažeráka v dôsledku prechodu vzduchu.
Často existuje vzťah medzi grganím a stavom nazývaným gastroezofageálny reflux. Toto ochorenie je charakterizované hlavne návratom obsahu žalúdka do pažeráka, čo môže zahŕňať jedlo a žalúdočnú šťavu. Ďalším ochorením súvisiacim s častým grganím sú vredy. Preto je dôležité zistiť, kedy sa vyskytujú často.
Niektorí ľudia s problémami s tráviacim traktom sa domnievajú, že vynútené grganie pomáha zmierniť nepríjemné pocity. Vynútenie tohto zvyku však nakoniec spôsobí väčšie zvýšenie plynov v tráviacom systéme.
Bábätká majú tiež veľa plynu v žalúdku, je to preto, lebo keď sa prisávajú a plačú, nakoniec prehltnú veľa vzduchu. Ideálne je, keď matka po dojčení dá dieťaťu grganie. To mu bráni prežívať brušné kŕče.
Pálenie môžete znížiť niekoľkými jednoduchými akciami:
- Prestaňte žuť žuvačku;
- Odstráňte sodovky a iné sýtené nápoje z jedla;
- Dobre žujte svoje jedlo;
- Jedzte pomaly;
- Nedávajte si do úst veľké množstvo jedla;
- Vyvarujte sa rozprávaniu pri jedle;
- Nefajčiť.
Stojí za to pamätať, že časť plynov, ktoré neboli absorbované alebo ponechané cez ústa prostredníctvom eruktácie, smerujú do čreva. Tam tieto plyny vystupujú vo forme plynatosti, známej „pumy“. Väčšina plynov nachádzajúcich sa v čreve však nie je výsledkom prehltnutia vzduchu. Prevažná väčšina týchto plynov je výsledkom fermentácie potravín.
autorka Vanessa dos Santos
Vyštudoval biológiu