Libido je ženské podstatné meno s latinským pôvodom libido a ktorý sa používa na opis túžba alebo sexepíl muža alebo ženy.
V oblasti psychológie je libido základom pre pochopenie ľudského správania, pretože ho podmieňuje a je považované za energiu, ktorá poháňa dôležité inštinkty ľudí.
Pretože nie je výlučne spojené s genitáliami, libido môže byť zamerané na osobu, objekt, telo samotné alebo na intelektuálnu činnosť.
V kontexte psychoanalýzy podľa Sigmund Freud (1856-1939), libido pozostáva z psychickej energie, ktorá vyplýva hlavne zo sexuálneho inštinktu a ktorá určuje správanie sa v živote človeka. Druhý Carl Jung (1875-1961), je psychická energia alebo životná sila, ktorá môže byť všeobecne zameraná.
nedostatok libida
Existuje niekoľko dôvodov, ktoré môžu znížiť libido mužov i žien, a jeho pokles môže byť dočasný alebo trvalý. Zníženie libida môže byť spôsobené emočnými, biologickými alebo dokonca vonkajšími faktormi.
Napríklad nízka sebaúcta a nedostatočná výživa môžu znížiť libido u mužov aj u žien. U niektorých ľudí môže starnutie prispieť aj k zníženiu sexuálneho pudu.
Je známe, že niektoré lieky, ktoré sa používajú na liečbu rôznych chorôb - vrátane antidepresív - môžu ako vedľajší účinok spôsobiť zníženie libida.
Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že znižovanie libida môžu zvýšiť aj niektoré spoločenské návyky, napríklad zvyk napríklad mať televíziu v manželskej spálni. Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu sú tiež praktiky, ktoré môžu znížiť libido.
nedostatok libida u mužov
U mužov je znížené libido často spôsobené poklesom hormónu známeho ako testosterón. Kontrolu množstva tohto hormónu je možné vykonať krvným testom.
Pokles libida môže byť tiež vedľajším účinkom akýchkoľvek liekov, ktoré jedinec užíva.
Ďalším faktorom, ktorý môže spôsobiť zníženie libida, je stres. Niektoré psychologické stavy, ako je depresia a úzkosť, môžu tiež znížiť libido.
Prečítajte si viac o Vedľajšie účinky opravných prostriedkov.
Nedostatok libida u žien
U žien môžu podmienky, ako je stres, úzkosť a depresia, tiež znížiť libido. Zníženú sexuálnu túžbu môžu spôsobovať aj ďalšie faktory, ako je hypotyreóza alebo užívanie niektorých antikoncepčných prostriedkov alebo hormonálna liečba.
O menštruačný cyklus má tiež veľký vplyv na ženské libido. Normálne, počas plodného obdobia, má sexuálna túžba tendenciu stúpať.
O klimakterický (obdobie, v ktorom žena prechádza z reprodukčnej fázy do menopauzy) môže byť tiež časom poklesu libida v dôsledku rôznych hormonálnych zmien, ktoré môžu počas tejto fázy nastať. Hlavné hormóny zapojené do tohto procesu sú: estrogén, progesterón a testosterón.
To isté sa môže stať v šestonedelie, lehota hneď po doručení. V takom prípade je tendenciou k tomu, aby sa libido ženy po určitom čase vrátilo do normálu.
Naučiť sa viac o šestonedelie.
Zvýšené libido
Opatrenia potrebné na zvýšenie libida závisia od príčin poklesu túžby. Po posúdení zdravotného stavu by mal lekár určiť najvhodnejšiu liečbu.
Existujú napríklad doplnky alebo rastliny, ktoré sa vyznačujú najmä zvýšením libida. Je to príklad Ženšeň a burinu tribulus terrestris, ktorého poslednou úlohou je obnovenie libida a sexuálneho apetítu, pretože zvyšuje prirodzenú produkciu testosterónu.
Najlepším spôsobom, ako zvýšiť libido, je však často zmena životného štýlu. Hľadajte spôsoby, ako znížiť stres a hľadať nové skúsenosti, ako je napríklad zdravé stravovanie a vyvážené a pravidelné vykonávanie fyzickej činnosti zlepšuje kvalitu života a môže pomôcť zvýšiť libido.
Pre ženy, keď je zníženie libida spôsobené hormonálnymi problémami, môžu byť riešením hormonálne substitučné terapie (poskytované lekármi).