Fyzická zdatnosť je schopnosť človeka bezpečne vykonávať fyzické činnosti, vyhnúť sa riziku utrpenia zdravotných problémov alebo zranení.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je fyzická zdatnosť schopnosť uspokojivo vykonávať fyzickú alebo svalovú činnosť.
Posúdenie vykonané zdravotníckym pracovníkom informuje, či je človek schopný vykonávať fyzické činnosti bezpečne bez ohrozenia zdravia alebo fyzickej integrity.
Fyzická zdatnosť súvisí s vitalitou a energiou, ktorú človek má. Ona ju určuje ráznosť a dynamiku pri vykonávaní činností ktoré si vyžadujú fyzické úsilie.
Na čo slúži hodnotenie fitnes?
Analýza fitnes hodnotí schopnosť človeka reagovať na požiadavky fyzického úsilia, a to tak pri stredne náročných, ako aj pri náročnejších cvičeniach.
Preto musí byť človek s dobrými schopnosťami schopný vykonávať tieto činnosti. bez dosiahnutia vyčerpania tela.
Potvrdenie o fyzickej zdatnosti jednotlivca sa dá použiť v rôznych situáciách. Veľmi častou aplikáciou je potvrdenie požadované od športových subjektov alebo telocviční predtým, ako osoba začne cvičiť alebo športovať.
Osvedčenie o fyzickej zdatnosti možno požadovať napríklad pri prijatí do zamestnania, keď si činnosť, ktorá sa má vykonať, vyžaduje určité úsilie.
V niektorých verejných výberových konaniach je hodnotenie spôsobilosti uchádzača povinné a v prípade neuspokojivých výsledkov môže byť eliminujúce. Na súťažiach sa hodnotenie väčšinou volá Test fyzickej zdatnosti (TAF).
Správna certifikácia je tiež dôležitá pre analýzu výkonnosti športovcov, ktorá je nevyhnutná na zabezpečenie zdravia a dobrého výkonu športovcov zo všetkých oblastí športu.
Prečítajte si viac o fyzická aktivita.
Fyzická zdatnosť a zdravotný stav
Fyzická zdatnosť priamo súvisí s kvalitou života človeka, jeho pohodou a zabezpečením zdravia.
Na zistenie, či má jedinec fyzickú zdatnosť, musí zdravotnícky pracovník zodpovedný za hodnotenie analyzovať niektoré aspekty. Skúška zohľadňuje problémy so zdravím a zručnosťami.
Teraz pozri niekoľko príkladov zdravotného hodnotenia, ktoré sa môžu líšiť v závislosti od činnosti, ktorá sa bude vykonávať:
- kardiorespiračná kapacita,
- hodnotenie svalovej sily,
- úroveň flexibility,
- analýza zloženia tela.
Pokiaľ ide o zručnosti, aspekty ako:
- rovnovážna schopnosť,
- doba odozvy na fyzické podnety,
- pohyblivosť,
- odpor,
- motorická koordinácia.
Prečítajte si viac o význame zdravie a tiež vidieť významy fitnes, výdrž a sedavý spôsob života.
