Zinok je nevyhnutnou súčasťou aktívneho miesta mnohých enzýmov a hrá zásadnú úlohu v stovkách telesných procesov. Tento minerál je dokonca nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému, zinok mu môže dokonca pomôcť liečba závažnejších chorôb ako AIDS, reumatoidnej artritídy, lupusu, fibromyalgie a prípadne sklerózy viacnásobný.
Naše telo neprodukuje zinok, preto sú potrebné vonkajšie zdroje na jeho prísun, vo väčšom množstve sa nachádza v celozrnnej múke, orechoch, vajciach, pitnej vode. Ďalším dobrým zdrojom zinku sú hovädzie mäso, ryby, hydina, mlieko a mliečne výrobky, morské plody, fazuľa.
Teraz neprestávajte... Po reklame je toho viac;)
Nedostatok zinku vedie k príznakom, ako je oneskorený rast buniek, chronická hnačka, oneskorená sexuálna zrelosť, zlá chuť do jedla a porucha autoimunitného systému.
Výhody zinku v tele:
• Má priaznivé účinky na rôzne hormóny;
• Pomáha zmyslom chuti a vône;
• Zvyšuje plodnosť u žien i mužov;
• Stimuluje hojenie rán a podráždenia pokožky, je užitočné okrem iného pri akné, popáleninách;
• Zinok pomáha chrániť pred nachladnutím, chrípkou, konjunktivitídou a inými infekciami;
• Podporuje zdravie vlasov a vlasovej pokožky.
Liria Alves
Vyštudoval chémiu
Prajete si odkaz na tento text v školskej alebo akademickej práci? Pozri:
SOUZA, Líria Alves de. „Zinok minerál“; Brazílska škola. Dostupné v: https://brasilescola.uol.com.br/quimica/mineral-zinco.htm. Sprístupnené 27. júna 2021.
