Objavovanie nových miest, užívanie si bazéna a pláže, skúšanie nových jedál sú niektoré z mnohých možností, ktoré môže dovolenka ponúknuť. Vzhľadom na tento čas prieskumu sme niektoré oddelili tipy jednoduché a tiež veľmi dôležité zabezpečiť zdravie detí počas prázdnin.
Prázdniny sa nesú v znamení chvíľ relaxu a čistej zábavy. Pri toľkých rôznych a nových činnostiach v tomto období je dôležité dávať pozor, aby sa radostný čas detí nestal pre dospelých hlavnou bolesťou hlavy.
Prečítajte si tiež: Riziká kontaminácie piesku z ihrísk
Tipy pre zdravie dieťaťa na dovolenke
Tip 1 - Zostaňte naladení
Pokiaľ ide o prázdniny, je nevyhnutné uvedomiť si činnosti, ktoré deti vykonávajú pláže a bazénysú napríklad bežné miesta nehôd s nimi.
Intoxikácie môžu sa vyskytnúť aj v dôsledku nedodržiavania zodpovedných osôb. Príbehy detí, ktoré požili jedovaté rastliny alebo dokonca chemikálie podobné tým, ktoré sa používajú pri upratovaní domácnosti. Pravidlo číslo 1 na zabezpečenie pokojnej dovolenky teda znie: vždy si uvedomte aktivity detí.
Tip 2 - Starajte sa o stravu dieťaťa
Na dovolenke je bežné, že jedlo, ktoré sa pripravuje doma, sa vynecháva. V tomto scenári sa objavujú nezdravé jedlá a dokonca pochybná proveniencia, a práve tu vzniká veľké nebezpečenstvo: otrava jedlom, ktoré môžu spôsobiť zvracanie a hnačka.
Prvým krokom, ako sa vyhnúť tomuto problému, je pokúsiť sa uživiť čisté miesta a ktorí sa javia byť opatrní pri hygiene pri príprave jedla. Je tiež dôležité umyť sa vždy ruky pred jedlom, skontrolujte, ako sú potraviny skladované, a vyhýbajte sa mliečnym výrobkom, vajciam a nedovarenému mäsu.
Vedieť viac: Tipy, ako zabrániť otrave jedlom
Tip 3 - Starajte sa o hydratáciu dieťaťa
Hydratácia je tiež bod, ktorý si zaslúži vyzdvihnutie. Intenzívne hry a nadmerné horúčavy môžu byť zodpovedné za veľké straty vody, ktoré si vyžadujú jej výmenu. Pomôcť môže voda, prírodné džúsy a kokosová voda aby dieťa zostalo hydratované.
Ak si všimnete, že je u suché pery a že tvoj moč je koncentrovanejší, odporúča sa podporovať väčší príjem vody, pretože sú to príznaky dehydratácia.
Tip 4 - Pozor na bodnutie hmyzom
uhryznutie hmyz môže byť na dovolenke veľká bolesť hlavy. Okrem toho, že za to môžu aj niektorí komáre prenášať chorobu, ako napr dengue, veľa prítomných detí ťažké alergie pri uhryznutí niektorým druhom hmyzu.
Preto, aby sa zabránilo týmto bodnutiu, môžu sa prijať opatrenia, ako napríklad: používať repelenty a odevy, ktoré nevystavujú pokožku, a vyhýbať sa mraveniskám a úľom.
Tip 5 - Chráňte pred nechráneným slnečným žiarením
Nedostatočné slnečné žiarenie je zodpovedné za popáleniny a z dlhodobého hľadiska dokonca za spustenie rakovina kože. Preto je dôležité vystaviť sa slnku s náležitou ochranou a opaľovací krém vyniká ako jeden z hlavných činiteľov, ktorý to zaručuje.
Musí to prejsť 30 minút pred slnečným žiarením a znovu sa aplikovať každé dve hodiny, ak sa nadmerne potíte alebo vnikáte do vody. Je pozoruhodné, že deti by mali používať krém na opaľovanie až po šiestom mesiaci života.
navyše k opaľovací krém, čiapky, okuliare a oblečenie, ktoré blokujú časť žiarenia môže byť použité. Je tiež dôležité mať na pamäti, že medzi 10. a 16. hodinou sa treba vyhýbať slnečnému žiareniu.
Tiež prístup: Dôležitosť opaľovacích krémov
Tip 6 - Udržujte svoj očkovací preukaz aktuálny
Aby sa zabránilo mnohým chorobám, je to tak Je bezpodmienečne potrebné udržiavať očkovací preukaz. cez den. V súčasnosti sa týmto typom imunizácie dá zabrániť viacerým chorobám, čo je prípad obrna, z tetanus, dáva čierny kašeľ a kiahne.
Očkovaním detí zabraňujeme ich chorobe a prenosu choroby na ďalších. Očkovanie je preto dôležité pre znížiť výskyt choroby v populácii.
Prečítajte si tiež: Vakcíny, ktoré by mali brať všetky deti
Už ste videli, aké jednoduché je zabezpečiť zdravie detí na dovolenke? Zostaňte naladení na tieto tipy a bavte sa!
Autor: Vanessa Sardinha dos Santos
Učiteľ biológie
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
