Зеленый лук широко используется в различных рецептах по всему миру из-за его универсальности и характерного вкуса. Кроме того, она составляет от самых изысканных и экзотических блюд до повседневных. Если вы хотите узнать о преимуществах и о том, как выращивать зеленый лук дома, продолжайте читать!
Несмотря на то, что он является известной приправой из-за своего вкуса, зеленый лук при частом употреблении приносит много пользы для человеческого организма, например:
узнать больше
Она не мертва, а просто спит: встреча с таинственной...
Зола в саду: как обогатить почву и способствовать росту…
Предотвращает болезни и поддерживает иммунную систему
Подсчитано, что 3 г зеленого лука обеспечивают около 3,5% рекомендуемой суточной дозы витаминов А и С (RDI). Это очень важно для поддержания здоровья организма, ведь витамин А связан с улучшением зрения и даже помогает в профилактике таких заболеваний, как глаукома и катаракта.
Витамин С, с другой стороны, улучшает иммунную систему и предотвращает грипп и простуду, кроме того, это мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами в организме.
Улучшает концентрацию и сон
Зеленый лук богат холином, питательным веществом, которое регулирует сон и движение мышц, а также помогает в передаче нервных импульсов, что улучшает память и способность к обучению.
Полезен для здоровья костей и настроения
Как источник витамина К, зеленый лук улучшает прочность костей и играет решающую роль в выработке гормонов хорошего самочувствия.
Думая о том, как помочь вам воспользоваться всеми преимуществами зеленого лука, мы подготовили пошаговое руководство о том, как легко вырастить его в помещении:
как посадить
Чтобы сделать свой собственный сад лука-резанца, лучше использовать саженец этого растения, так вы сможете собрать его быстрее, чем используя семена. Для этого достаточно купить саженец шнитт-лука в садах или приусадебных участках.
Выберите горшок среднего размера глубиной 15 см, сделайте дренажный слой и подготовьте субстрат. Вы должны использовать 2 части почвы на 1 часть перегноя. Затем выкопайте небольшую ямку в субстрате и посадите рассаду.
Стоит отметить, что между сеянцами лука-резанца необходимо соблюдать расстояние 15 см. Кроме того, этому растению необходимо 6 часов прямого солнечного света ежедневно, поэтому поставьте горшок в хорошо освещенное место, например, на окно.
Полив следует проводить так, чтобы почва всегда была влажной. Обычно достаточно 3 раз в неделю, и через 80 лет вы сможете собрать свой зеленый лук!
