Ce este frustrarea?
Frustrarea este sentimentul care decurge din neîmplinirea unei dorințe sau a unei tendințe, adică este reacția la o așteptare neîmpărtășită. Pentru a o înțelege mai bine, putem spune că este ceea ce simțim când nu se întâmplă ceva ce vrem sau așteptăm. Această neîmplinire a dorinței generează un fel de tensiune internă, de obicei trăită ca un sentiment de tristețe și supărare sau, în unele cazuri, disperare.
Cum să diferențiem tristețea și frustrarea?
Este important, mai ales în copilărie, ca părinții, îngrijitorii și educatorii să poată observa când copilul este trist și când se simte frustrat. În viața adultă, această distincție este, de asemenea, relevantă. Acest lucru se datorează faptului că, în ciuda simptomelor foarte asemănătoare, cele două sentimente au origini și consecințe foarte diferite. Atunci când o așteptare este frustrată, sentimentele de tristețe duc la atitudini de schimbare și o mai bună adaptare a subiect, care este complet diferit de cazurile de depresie, de exemplu, în care tristețea este, de asemenea, un simptom caracteristică.
Ca exemplu, să luăm situația unei persoane care nu obține locul de muncă dorit. Atunci când există frustrare, acest sentiment este legat de acea situație specifică și poate genera dorința de a se îmbunătăți pentru a încerca alte locuri de muncă. În cazul unei Depresii, acest eveniment ar fi doar un motiv în plus pentru descurajare, deoarece tristețea nu este legată de cauze specifice și poate imobiliza subiectul.
Este importantă frustrarea?
În ciuda faptului că pare a fi un sentiment care decurge din situații de eșec, frustrarea este extrem de importantă pentru constituirea psihologică a indivizilor. Unii autori descriu frustrarea ca fiind necesară pentru dezvoltarea copilului. La niveluri suportabile, lipsa, lipsa sau deziluzia sunt asociate cu dezvoltarea capacității de a amâna satisfacția, care este fundamentală pentru viața în societate. În acest sens, evitarea frustrării poate fi unul dintre factorii unei pregătiri de adaptare slabe: un copil care este foarte protejat sau ale cărui dorințe au fost întotdeauna imediat oamenii mulțumiți pot avea dificultăți în înțelegerea realității existenței adulților, în care dorința și satisfacția sunt din ce în ce mai îndepărtate și necesită tot mai multă muncă și dedicare. Un copil care nu este pregătit să suporte frustrarea poate deveni un adult care dezvoltă crize emoționale din motive minore sau care se simte constant nemulțumit.
Cu toate acestea, nu este posibil să rezumăm dificultatea de adaptare a adulților la supraprotejarea părinților, deoarece există alți factori care influențează această pregătire deficitară, precum cultura și formele de organizare a societate.
În societatea în care trăim, plăcerea și satisfacția sunt venerate constant și frustrarea apare ca cea mai proastă experiență. Toate eforturile vizează evitarea acesteia. Medicamentul se străduiește să evite durerea, amortind pacienții săi. Școlile se străduiesc să satisfacă dorințele copiilor și ale părinților lor. Politicile publice se străduiesc să producă confort psihologic, oferind un sentiment de securitate că oamenii nu trebuie să se gândească la situații incomode, cum ar fi realitatea în care Trăi. În acest sens, dezadaptarea este larg răspândită: adulți și copii, incapabili să experimenteze frustrarea, pentru că au fost nepregătiți pentru acest lucru, sunt inundați de realizări false și se agață de confortul oferit artificial de ei. A vorbi despre frustrare este departe de a fi redus la sentimentul de tristețe sau supărare, înainte de aceasta, este important să să subliniem că abilitatea de a amâna recompensa este o capacitate de adaptare care este pierdută de majoritatea oameni.
Juliana Spinelli Ferrari
Colaborator școlar Brazilia
Absolvent în psihologie la UNESP - Universidade Estadual Paulista
Scurt curs de psihoterapie de către FUNDEB - Fundația pentru Dezvoltarea Bauru
Masterat în psihologie școlară și dezvoltare umană la USP - Universitatea din São Paulo
