Viața de adult poate fi uneori destul de complicată și singură, astfel încât oamenii își pierd speranța și motivele pentru a continua să meargă înainte. Există multe cauze care pot duce la această stare de tristeţe, cum ar fi, de exemplu, traume din copilărie. Potrivit experților, sprijinul părinților și prietenilor în prima fază a vieții, precum și grija de emoții, sunt secretul unei vieți de adult deplină.
Citeşte mai mult: Lovitura poate provoca depresie la copii.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Trauma relațională
Această realitate a suferinței și a melancoliei este de fapt un simptom al unei probleme mult mai grave, care este trauma relațională. Acest termen se referă la dificultatea pe care o dezvoltă mulți indivizi în relaționarea cu alți oameni. În acest caz, acesta ar fi rezultatul unei copilării pline de traume și situații neprocesate.
Printre simptomele acestei traume se numără nevoia constantă ca o altă persoană să se simtă bine și teama de singurătate. La fel și sentimentele de auto-condamnare, care implică reluarea momentelor trecute, creșterea vinovăției sau sentimentul lipsit de valoare. În plus, este obișnuit ca acești indivizi să se izoleze de teama să nu-i deranjeze pe alții, făcând viața socială din ce în ce mai puțin existentă. În sfârșit, acești oameni reușesc să înțeleagă puțin din ceea ce simt și, în general, nu știu cum să acționeze.
Depășirea Singurătății
În primul rând, este foarte important ca oamenii care se regăsesc în acest fel să înțeleagă că un diagnostic nu este neapărat o condamnare a vieții în sine. Dimpotrivă, poate fi începutul planificării pe termen lung care poate inversa aceste simptome și poate genera o calitate mai bună a vieții. Prin urmare, primul pas ar fi să presupunem cu adevărat că există o problemă și să cauți alternative recunoscute pentru a trata traumele.
În acest caz, este imposibil să nu vorbim despre psihoterapie ca fiind o formă minunată de auto-descoperire și acceptare de sine. Cu ajutorul unui bun profesionist în psihologie, poți trece în revistă care sunt domeniile vieții tale care te îngrijorează și poți dezvolta strategii pentru a depăși limitările. Cu timpul, tratamentul te va face cu siguranță să te simți mai încrezător în tine și mai sigur în relaționarea din nou.
