Îți amintești de ultima dată când ai dormit 8 ore consecutive? Remedierea somnului nu face parte din rutina multora, din păcate. Genul de somn odihnitor este rar pentru mulți oameni, dar există o formulă magică pentru a face față acestei probleme? Să știi că nu este doar un vis, ci realitatea NASA creată!
Știați că există o poziție de dormit considerată „miraculoasă” de către experți, care poate îmbunătăți calitatea somnului și poate ușura simptome ale afecțiunilor de sănătate, cum ar fi artrita, dureri musculare și articulare, insomnie, sforăit, reflux acid, circulație deficitară și varice? Așa că află acum și spune la revedere insomniei!
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
NASA inovează și indică poziția perfectă de dormit
Poziția de dormit folosită de NASA, cunoscută sub denumirea de poziția „gravitație zero”, a fost promovată ca o soluție la problemele comune de somn, cum ar fi insomnia și sforăitul. Potrivit experților, această poziție poate reduce presiunea asupra plămânilor și coloanei vertebrale, îmbunătățind respirația și reducând durerile de spate.
Poziția de dormit dezvoltată de NASA pentru a proteja astronauții în timpul călătoriilor în spațiu s-a dovedit a fi benefică pentru sănătate. Presupune poziția neutră, în care capul este ridicat la un unghi de 90 de grade, iar corpul este la aproximativ 120 de grade, cu genunchii și coatele ușor îndoite.
Unele saltele și paturi reglabile sunt concepute pentru a permite oamenilor să doarmă în această poziție, ceea ce poate duce la un somn mai odihnitor și la o calitate mai bună a vieții.
Deși există încă puține cercetări cu privire la beneficiile pe termen lung ale acestei poziții, mulți oameni raportează o îmbunătățire semnificativă a tiparelor lor de somn și a bunăstării generale după adoptarea poziţie.
Opera Beds, specialist în retail paturi reglabile, a explicat în detaliu beneficiul unei poziții perfecte de dormit. Poziția inventată de NASA ridică zona capului și ajută la deschiderea căilor respiratorii, prevenind vibrațiile în gât și acest lucru face ca sforăitul să fie redus.
Se pare că avem o nouă poziție preferată de dormit, nu-i așa?! Toate informațiile pentru îmbunătățirea somnului sunt valabile!
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.